Cenasr2 ben sıkı sıkı diyet ve spor yaptım hiçte sütüm azalmadı keşke azalsaymis kesmeye çalışıyorum olmadı hala kesmeye çalışıyorum emdikçe yenisi geliyo diyet zaten sağlıklı beslenmek demek süte zarar vermez kalori hesabı yapan programlar var indirin ne yediyseniz yazın günlük kaç kalori almanız gerekiyo kilo vermek için onlarin hesapları var ona göre kendinize bı program yapın ben ekmekte yedim tatlida ama günlük limitimi geçmeden 87 yle doğuma gitmiştim 56 yım şuan 3 ay sürdü