NurY Emziriyorsanız yeşil çayı iyi araştırın kızlar
kubraurkantas Yemekleri de kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Mesela 1 dilim kepek ekmeği tüketebilirsiniz. Tatlı yerine hurma yiyebilirsiniz. Öğlen yemiyorum ben mesela onun yerine siz muhakkak sebze yemegi yada et tavuk tüketebilirsiniz ama dediğim gibi yeşil çayı ve mısır pusulu çayını iyi araştırın