Deletedmom27337 Fitiller o günlük çözümdür, malesef ek gıda başlangıcı bu sorun devam edicektir o yuzden verdiğiniz şeyleri kabız yapmayacak şekilde seçmek gerekiyor. Mesela muz yerine armut verin, patates yerine havuç verin. Hergün mutlaka zeytinyağı içirin sıvı desteğini ön planda tutun. Kayısı, siyah üzüm, avakado, armut, elma, yoğurt bu tarz şeyler kabızlığa iyi geliyor. Birde ben yulaf lapası yapıp içine armut rendeliyordum anında yumuşuyordu kakası