Minnakanneeee Merhabalar🤗 böyle bir durum yaşıyorsanız meslektaşım sizden bir kan tahlili istemesi gerekiyordu.
Kan tahlilinde bakılacak değerler arasında sizin metabolizma hızınızın düşmesine neden olacak bir eksiklik veya yükseklik Varsa bunun tedavi ve takviyesi ilaçlarla yapılmalıdır
Örneğin tiroid B12 D vitamini demir eksikliği vesaire gibi durumlar kilo vermenizi olumsuz anlamda etkiler bu yüzden kesinlikle kan tahlili yaptırmalısınız.
ikincisi diyet programı sizin yaşam tarzınıza uygun olmayabilir , Diyeti tamamen doğru uyguladığınızda düşünüyorsanız; diyetin kalorisi doğru ayarlanmamış olabilir. Maalesef ki mesleğimizde teori ve uygulama çok fark etmektedir. Eğer diyetisyeniniz deneyim yönünden biraz eksikse kalori ayarlanmasını doğru yapamamış olabilir .O yüzden farklı bir diyet programı deneyebilirsiniz Veya siz bu besinleri hazırlarken kalorisinin artmasına neden olacak içerikler eklemiş olabilirsiniz.
Ben bu tarz yanlışlıklar olmaması adına her danışanımdan haftalık besin Günlükleri tutmalarını istiyorum
Bu sayede yapılan yemeklerin içeriklerini sorguluyorum ve yanlış uygulamalar varsa anında müdahale edebiliyoruz
pişirme tekniklerinize dikkat etmenizi öneririm
bol su içmeniz hareket etmeniz metabolizma hızınızı yükseltecek noktalar arasındadır🥰