[silindi] valla canım iki saate bir sağ ben yediklerime çok dikkat ediyorum ama gaz yapan yiyeceklerden öte sütümü arttıran sütümün azalmasına sebebiyet vermeyecek şeyler yemeye çalışıyorum limon nane maydonoz gazlı içecek asla ağzıma koymuyorum gece yatmadan önce sütümü sağdıktan sonra bi kase kuru dut yiyorum üzerine havası biraz kaçmış soda içip yatıyorum