Kendi kendine kimse diyete baslamasin lutfen once iyi bir alerji doktoruyla gorusup oyle karar verilir. Eger sut urunu diyetindeyseniz kendiniz icin kalsiyum takviyesi yazdirin saglik ocagindan veya dahiliyeden. Kendinizi unutmayin kemik gelisimi icin onemli hatta benim b12 ve d vitamini eksik cikmisti b12 ignesi yazdirdim daha iyi oldum.