Mehmetereninannesi incidenizzz unutmuşum canım şimdi hatırladım 30 dk + plank yapsan daha faydalı olacaktır 😊
Nisa_Ada_Momy_Dilsad Mehmetereninannesi yessss annemle birlikte yarım saat önce bitirdik.kızımın uyumasını bekliyordum.yarım saatlik yaptık.yarın sabahtan yapacağım ama ☺️👍
Mehmetereninannesi Nisa_Ada_Momy_Dilsad yemekten 1 saat sonra yaparsanız daha iyi verim alırsınız 😊😁 Çünkü yağ yakımınız daha kolay gerçekleşir
ErenimBalOglum Mehmetereninannesi oo maşallah canim ben bayağı terledim bide benim terleten atlet tayt takımım var onları giyiyorum spor yaparken 🤭🤭
Deletedmom5151 Ya benim kilom yok zayıflayınca yüzüm falan çok çöküyor şu an 60 kg geliyorum basen var bende belden aşağı ama hiç bir şeye istikrarlı devam edemiyorum yüzüm zayıflayinca yüz göz altlarim felç 😁 bel altı çalışmam lazım ne yapsam😁