Volmine Bak o zaman şöyle başlıyorsun şimdi akşam yemeğini en geç 6:30’da yiyeceksin
Eğer sebze yemeği yoğurt un altı yemek kaşığı sebze yemeği yiyeceksin üç yemek kaşığı da pilav iki bardak ayran ya da yerine altı kaşık yoğurt yiyebilirsin yemekten yarım saat önce ve yarım saat sonra kesinlikle su içmeyeceksin yarım saat geçtikten sonra içebilirsin