Mehtee tabii ki, bu ilk haftanın listesi canım. Her hafta küçük değişiklikler yapıyordu diyetisyen. Bu listeyi aynen uygulayınca ilk hafta 4kg gitti. Tabii ödem ve su kaybıydı asıl kilo verme sonraki haftalarda başlıyor ve daha az veriliyor.
haftada 2 gün kabak detoksu var, orijinal detoks nilay keçecinin instagram hesabında da var, karşılaştırmak isterseniz eğer.