iyilik80 bizde gittik Ömer hocaya bende diyetteydim kakada mukus gaitada kandan ötürü yumurta ve tavuğu listeme yazmadı onları deneyeceğim 3 gün kuralı ile eğer büyük bir tepki göstermezse ek gıdaya kadar bu şekilde devam edeceğiz, diyete ek olarak ayçiçek yağı kötü oldu biraz baya bişeyi de kısıtladı, o kadar uzun sürede mi açılıyor diyet ☹️