Annecikga Yani ben yaklaşık 1 aydır diyetteyim 5.5 kilo verdim, günde 2 öğün yiyorum sadece, az porsiyon ve ekmek şeker hiç yok, tuz da minimum derece de, gün içinde bol su, birde bahsettiğim dukan birası gibi detoks kürleri yapıyorum, günlük yarım saat Leslie, yarım saatte eliptik bisiklet sürüyorum.
vaktim kalırsa 10-15 dakika da fitness yapıyorum.