Nalan123 ben uygun görme demiyelim de söyle diyim kendi yaptığımi anlatayım mesela sabah uyandi sabit 7 veya 7.30 uyanis.emme
8.30 gibi kahvaltı yumurta sarısı labne veya lor pekmez bir tane bisküvi güvendiğim marka
9 9.30 ilk uyku yapıyor 40 dk
11 de emer 11.30 maks. 12 ne yaptıysam patates havuc kabak tarzi corba veya püresi
13.00 öğle uykusu 40 dk bazen bir buçuk saat sürer
Uyanınca aksam.ustu yoğurt veriyorum meyveli ama bazen meyvesiz sadece yulaflı yoğurt veriyorum sonra emiyor ve uyuyor 19.00 da en geç 20.00 da bu kadar işte bütün günümüz anlatmış oldum