Bsraensr Emziren anne diyeti yapiyorum . Ben hic boğazımı tutamazdım oysak 🤭 günde en az 3 litre su + ekmegi karbonhidratı kestim . Sabah mutlaka 2 yumurta yanina sadece peynir zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği, öğlen tavuk yanina salata tarzı aksam da sebze yemekleri tabi sütüm kesilmesin diye bil bol dereotu yeşil soğan tüketiyorum 😊