Hatice_asya gündüz yarım saatlik yaparım o kadar vaktim oluyor da sonrasında banyoya girmek sıkıntı oluyor spor sonrasi ter üzerinde soğursa vücuda yağ olarak geri döner diye duymustum o yüzden en geniş vakti aksam çocuk uyuyunca buluyorum gündüz 15 dakika yarım saat yapabiliyorum aslında ama hemen banyoya giremiyorum çocuk uyanık olduğu için