Sweett canım en başta bol su yanına sise al aklına geldikçe iç. Yanında olursa kalkıp almaya üşenmezsin. Rezene sütteki yağ oranını artırıyor günde 3 4 fincan içebilirsin. Annem.bana birde dut kurusu hoşafı kaynatıyor o hem kabızlığı önlüyor hem süt artırıyor. Onun dışında hurma tahin helvası bulgur süt yoğurt yumurta protein ağırlıklı besinler önerebileceklerim. Birde sıcak duş al sırtına göğüslerine sıcak su tut. Her gün alabilirsin