kku 1 çay bardağı tam buğday unu
1 çay bardağı yulaf unu
Üç yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı irmik
1 yumurta sarısı (diyet açmaya başlayınca yaptığım tarif)
Çay kaşığının ucuyla tarçın
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi (olmasa da olur)
Elma rendesi de ekleyebilirsiniz isterseniz
Bu tarife yoğurt denemelerinde 2 yemek kaşığı yoğurt ve peynir altı suyu da ekledim sonrasında
Şu an her şey yasaksa yumurta ve yoğurt koymadan diğer malzemelerle de yapabilirsiniz