YusufTalhaveAnnisi Önce tadımlarla başlayın bi anda yüklenmeyinki bağırsakları alışsın. Sebze-meyve püreleri ve yoğurt başlangıç için ideal.
Şuan için günde 2 kez yarım çay bardağı kadar ek gıda alması kalori ihtiyacı için yeterli.
Gaz problemi yaşıyorsa havuç ve balkabağı yedirebilirsiniz.
Ayına uygun patates, taze fasulye, havuç, kabak mevsimi olan sebzeler.
Meyve olarak da elma, armut, şeftali, muz, kayısı verebilirsiniz. Alerji durumuna karşı 3 gün kuralını uygulamayı ihmal etmeyin, tadım yaptırmak zaten uzun bir süreç.