Esraerva yok hayır 4. Ayımdan beri emziriyorum sütümde azalma olmadı çünkü abur cubur hamur işi pasta börek pilav makarna ekmek kesince daha sağlıklı beslenince aksine sütüm arttı :). Sabahları 2 adet haşlama yumurta - bol salatalık domates biraz beyaz peynir- 3-4 zeytin yiyorum yanına kendi yaptığım karabuğdaylı ekmekten 1 dilim yiyorum. Öğlen türk kahvesi 1 fincan. Akşam da değişiyor, et - tavuk az porsiyonlarda ya da sebze yemekleri yiyorum. Bazen mesela sadece haşlama kabak yediğimde oluyor üzerine yoğurt döküyorum. Akşamları kendime göre ayarlıyorum bi gün önce çok et yediysem ertesi gün haşlama sebze yiyorum. Yoğurt bolca. Ve en önemlisi günde 3-4 litre su içiyorum.