Maybeoneday hayir canim mesela bana kolay gelenleri seçtim ben onlari yaptım sende izle ona gore karar.
Mesela diyelim kollarinda sarkma varsa ağırlıkla yaptığı lesliyi sec ağrılık dedigim illa dambil degil bakliyat veya su dolu pet sise bile olabiliyor.
Aynen öyle bölgesel incelme ve sikilasma da cok etkili kesinlikle.
Benim yaptığım 6 haftalik listeyi yazayım sana 😉
Pazartesi 15 dk
Salı 15 dk
Çarşamba 30 dk
Perşembe 15
Cuma 15
Cumartesi 30 dk
Pazar izin günü
Hafta
Pazartesi 30 dk
Sali 15 dk
Carsamba 45 dk
Perşembe 15 dk
Cuma 30
Cumartesi 45
Pazar izin günü
Hafta
Pazartesi 45 dk
Salı 15 dk
Çarşamba 30 dk
Perşembe 45 dk
Cuma 15 dk
Cumartesi 45 dk
Pazar izin
Hafta
Pazartesi 60 dk
Salı 15 dk
Çarşamba 30 dk
Perşembe 15 dk
Cuma 30 dk
Cumartesi 45 dk
Pazar izin
Hafta
Pazartesi 1 saat 15 dk
Salı 15 dk
Çarşamba 15 dk
Persembe 45
Cuma 15
Cumartesi 1 saat 15 dk
Hafta
Pazartesi 1 saat 15 dk
Salı 15 dk
Çarşamba 1 saat
Perşembe 15 dk
Cuma 45 dk
Cumartesi 30 dk