Aralıklı oruç diyeti şöyle bişey ; akşam en geç 18:00 da yemeğini yemelisin. Daha sonra sabah 11 -12ye kadar bişe yemiyorsun. Toplamda 16-17 saat vücut aç kalıyor ama uykuda geçtiği için zorlanmıyorsun. Ben faydasını görüyorum ilk 3 gün zorlandım ama sonra alıştım :)