zarifhanims ben de bir buçuk ayda 70 kg den 65 e düştüm. Kalori saymıyorum ama mantığım senin gibi her şeyden yiyorum az yiyorum abartmadan hafif şeyler kasmıyorum özel diyet tabakları yemekleri vs çünkü öyle yapunca çabuk sıkılıyorum ve bırakıyorum ne varsa evde hafifleterek ya da az kalorili olan şeylerden yiyorum groe yapıyordum bu ara bıraktım dikkat etmeyi de . kilo almamışım çok şükür ,hedefim bi beş kg daha vermek