eayy iki gün yumurta diyeti yapabildim o da kilo verdirdi onun dışında yeşil mercimekli yoğurtlu salata ,akşam 6 dan sonra yememek, günde 1 saat yürüyüş yapmak , detoks suları şuan 53,700 kilom ramazandan sonra yavaş yavaş başladım. Boyum 150 bu arada Ramazana girerken 63 tüm.
