Nasıl düzeleceğim😞😞😞panik atak

benbuyum · 2025-10-01T23:10:36+00:00

Kızlar yaklaşık 5 aydır ne yaşadığımı ne yediğimi içtiğimi ne de güldüğümü anlamıyorum bile hayatım lât üst oldu, kalbimde çarpıntı nefes alamama ağlama, sür...

ruyacarboga

benbuyum size tavsiyem evinizde mevlit verin ve namaza başlayın birde devamlı dua okuyun ben 18 yaşındayım bu durumu bir ay önce yaşadım hocaya kadar gittim insana kendisinden başka yarar yok gerçekten hala ara ara devam ediyor ama dua okudukça geçiyor namaz kılmak istiyorum bende Allah nasip ederse o şekilde tamamen geçeceğini düşünüyorum

benbuyum

ruyacarboga evet gerçekten de herşey kişinin kendisinde bitiyor, bende namazımı kılıyorum dua ediyorum öyle yenmeye çalışıyorum ama bir türlü tam anlamıyla yenemedim

derin0_

benbuyum hergün yaşıyorum panik atagı napıcam bılmıyorum bende çok zor gerçekten yorgunluk üzüntü stres yüzünden oldu zaten

benbuyum

derin0_ çok çok geçmiş olsun yaşamayan bilemez yemin ederim yaa, basit bişeymiş gibi duruyor ama hiç öyle değil, Allah yardımcımız olsun hep beraber yeneceğiz inşallah geçecek bu günlerde Allahın izniyle güçlü olucaz çünkü biz anneyiz evlatlarımız için bunu yenicez

benbuyum

Momylion keşke sadece bunlarla kalsa canım benimkisi kalp çarpıntısı yüksek ateş titreme ile beni mahvediyo çok dikkat edin stres yapmayın inşallah daha başlamadan geçer gider benim gibi olmazsınız

Momylion

benbuyum amin inşallah sizinki de biran önce geçer inşallah 🤲🌸

benbuyum

linamelii yaa çok şükür bin şükür canım atlattığına çok sevindim geçicek dimi bu geçicek de bana lütfen, psikiyatriden gerçekten fayda gördünüz mü yoksa ilaç mı iyi geldi

linamelii

benbuyum gerçekten fayda gördüm birazda bizde bitiyor iyileşmek istediğimizi iyice kabullenmemiz lazım hayatını değiştirmen lazım seni huzursuz eden şeylerden uzaklaşmak gerek

benbuyum

beginnerrmomm tamam canım çok teşekkürler mutlak a dinleyeceğim ❤

benbuyum

eymenku kesinlikle öyle yani yoksa ilacın fayda sağlaması lazım yaa, yada terapi alacağım en son çare

ruyacarboga

benbuyum herkesin sınavı başka oluyor gerçekten bende dua ediyorum bol bol ama bir geçiyor bir geçmiyor eminim zamanla daha da geçecektir

derin0_

benbuyum evet inşallah bende tüm doktorlara çıktım bısey çıkmıyor panık atak kesınlıkle :( bazı küçük saglık problemı olunca tetıklıyor birde önceden grıp falan olmayı severdım resmen sımdı en ufak soğuk algınlıgında olsun başka bısey olsun hemen panık tutuyor

nilikonunannesii

benbuyum geçen hafta cuma günüydü sanırım tam kızımı uyuttum bende biraz mayışmışım yanında uyudum uyuyacam aniden bir deprem oldu çok sallandı evde tekim ne yapacağımı bilemedim kızımı kucakladığım gibi koştum kapıya ama çıkamadım evden tansiyonum 17 10 olmustu olduğum yere yığıldım o günden beri bende böyleyim tansiyonum düşmüyor sürekli kaygı endişe içindeyim vücudum titriyor kendime hakim olamıyorum. En son doktora gittim sakinleştirici serum verdiler şimdi daha iyiyim dünden beri hiç atak geçirmedim.

benbuyum

nilikonunannesii çok geçmiş olsun umarım asla birdaha yaşamazsınız bu durumu, yaşayan çeken bilir çok zor Allah yardımcımız olsun

Muhammet

benbuyum 5 ay nite kendini heder ettin onu anlamadım git devlete al ilaç kurtul zaten zamanla farkındalık oluşur bilinclenince hastaligini tanıyınca ilaçları bırakıp onla yaşamaya aliscan ustesinden gelecen ama smdi yenisin ilaçsız atlatamazsin bende yaşadım yaşıyorum

benbuyum

Muhammet ilaç aldım zaten kullanıyorum ama maalesef onlarda yetersiz kalıyor neyapacağımı şaşırdım bende

susamtanem_

benbuyum merhaba taaa 2017 lerde hastaneye çarpıntı şikayetlerim olmuştu lise döneminde baygınlık geçirmişliğim falan var öncelikle yalnız değilsiniz aynı şeyleri bir çocuğumuz yaşıyoruz kendimden örnek vereyim bir anda gelen kalp hızlanması eller avuçlar terler vücut ısınır başımda basınç oluyor gibi oluyor sanki bayılacakmışım gibi çok çaresiz bir durum yıllardır yaşıyorum ama yeni bir nefes taktiği buldum 4-7-8 4 saniye nefes alıyorsunuz burundan derin 7 saniye tutuyorsunuz 8 saniye veriyorsunuz işe yarıyor tekrarlayın bunu onun dışında aşırı kötü oldunuz diyelim hemen bir buzlu su hazırlayın ellerinizi sokun bu da etkili bir de iki elinizi baş parmaklardan birleştirip kelebek gibi yapıyorsunuz göğsünüze pıt pıt yavaşça dokunuyorsunuz o da çok iyi bakın dün gece mr a girdim ben asla giremem bayılırım dedim direk ellerimi öyle yapıp kalbime vurdum ve nefes egzersizi yaptım bir de hiç biri işe yaramazsa 5 tane gördüğünüz şeyi 5 tane duyduğunuz şeyi 5 tane de kokusunu aldığınız şeyi sayın panik atak geldiği an kendinize söyleyin şuan panik oldum ama geçecek sakinim bir şey yok diyerekten❤️🌺

benbuyum

susamtanem_ çok teşekkür ederim yapmaya çalışıyorum dediklerinizi zaten ama bazen o kadar sakın kalıp onları yapamayabiliyorum umarım yenerim bunlarda geçer gider inşallah

nilikonunannesii

benbuyum hala yaşıyorum aniden geliyor ve anlamıyorum bana ne olduğunu psikoloğa randevu aldım inşallah düzelir.

Muhammet

benbuyum ilaçların yetersiz kalıyor paxsera remeron kullan tabi bunu doktor yazmali

benbuyum

nilikonunannesii merhabalar psikoloğa gittiniz mi faydasını gördünüz mü acaba bende terapiye gitmeyi çok düşünüyorum da, kusura bakmayın buraya giremedim uzun zamandır bildirimi yeni görebildim

benbuyum

Muhammet evet maalesef doktora gittim ilaçlarım yetersiz kalınca paxera yazdı şuan ona başladım umarım bu daha iyi gelir

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »