Nasıl Kilo Verdiniz

sadekefir · 2025-09-02T04:37:53+00:00

Kızlar kilo vermek için neler yaptınız ? Zayıflama haplarından kullanan var mı yada diyet olsun spor olsun ? Doğum göbeğiniz gitti mi

ebru171_

Ben doğuma 125 kiloyla girdim 115 kiloyla çıktım ve o 115 kilo üstüme yapışıp kaldı ne diyetler ne oruçlar tutum sadece küçük bir miktar gitti ve öylece yerinde sabit kaldı bol bol araştırma yaptım ve artık kendimi kisitlamiyorum yasak koymuyorum üç kuralım var ölçülü ve saatinde yiyorum saat beşten sonrada bedenimi dinlendirip yemeyi kesiyorum su an 78 kiloyum ve vermeye devam ediyorum kilolarimda geri gelmiyor😁

mamacitaa_

ebru171_ yaaa ne güzel ne kadar surdu 78 e gelmeniz 🫠 ben de şu an 80 kiloyum, -10 vermek istiyorum. Sanırım kilo verme sürecimiz hemen hemen aynı kahvaltıyı yiyorum öğlen de yiyorum saat 4:00 gibi ama ondan sonra bir şey yemiyorum. Ayni mi 🫱🏻‍🫲🏼

prenseskus

ebru171_ nasıl tam olarak yaptınız diyetinizi

herseyimcocuk

ebru171_ maşallah darısı başıma

aysegulceren

sadekefir ben 57 ıle hamıle kalmıştım 63 ıle doğuma gıttım ama çok kusarak geçtı hamilelik bende 7 aya kadar kustum 53 kadar düşmüştüm doğum sonrası annemde 5 gun kaldım sonra eve geldim 56 kg ıdım
Oh dedım nede olsa zayıfım dedım emziriyorum da aynı zamanda bı çıktım tartıya geçen ay 61 kg geldım gece yemeği yediğim için içim çekiliyor du
1 aydır dıkkat edıyorum 57 ye düştüm gece yemeyi kestim ve yuruyuş yapıyorum emziriyorsan eğer biraz hareket ve dikkat etmen yeterli olur dıye düşünüyorum

2020-2023

sadekefir 52 kiloyla hamile kaldım 65 ile doğuma girdim doğumda çoğu gitti ama sonra tekrar kilo almaya başladım diyet yapmaya karar verdim şu an 54 kilodayım hedefim 50 kg mutlaka diyet şart spor da yapabilsem daha çabuk veririm ama olmuyor

MiracleE

sadekefir İlk çocuğuma 69 la hamile kaldım 87 kiloyla doğurdum tam bir sene sonra 72 anca inebildim geri sonra tekrar hamile kaldığımı öğrendim 72 ile hamile kaldım ikinci çocuğuma 86 ile de onu doğurdum şuan ikinci çocuğum 4.5 aylık 73 kiloya geldim ikinci doğumda neden se kebdiliginden daha çabuk verdim kilo ama ekmeği azalttım şekeri bitirdim onun da etkisi var ama hala 69 ları 65 görürmüyüm bilmiyorum boyum uzun olduğundan aslında kilo belli olmuyor ama ben biliyorum kilomu kahve aldım iştah kesici bakalım umarım etti eder de su yetmişlerden kurtulurum hee bide iki doğumum da normal doğum ilkinde korse asla takmadım ikincide annem yanımdaydı doğumdan bir hafta sonra zorla korse taktırdı 40 gün taktırdı onunda etkisi oldu tabi bence

ZeydsMom

denizalismom ay ciddiyim ama 🤣

denizalismom

ZeydsMom kilolu kalmaya razıyım 😂

gmzumito

56 ile hamile kaldım 90 ile doğuma girdim 34 kilo aldım şimdi bebeğim 4 aylık 27 kilo verdim ama ekmeği 3 aydır yemiyorum abur cubur yemiyorum bol su haftada 3-4 gün evde spor kalan kilomu vermek için çabalıyorum eski kıyafetlerime girebilmek için

cocostore1

sadekefir 59 kiloyla hamile kaldım 88kiloyla doğuma gittim ilk 3ay kendi kendime 67ye kadar düştüm son 1.5 haftadır emziren anne diyetine başladım 21günlük 2kilo gitti bile 65 oldum 60a kadar devam edeceğim , göbekte kilo verdikçe sıkılaşıyor sanki spor yapmıyorum 2-3güne bir 1saat yürüyorum . Diyet olarakta şeker tüketmiyorum onun yerine çok canım isterse Tahin-pekmez ya da Tahin helvası var listemde ya da meyve abartmamak şartıyla , beyaz un da kullanmıyorum tam buğday ekmeği yiyorum ama o kadar doyurucu bir listeki bazen ekmek bile tüketmiyorum bunlara dikkat edip bol su içerseniz çabuk verirsiniz

sadekefir

cocostore1
Emziren anne diyetini bir diyetisyen eşliğinde mi yapıyorsunuz kendiniz mi ?

Minnakordek

sadekefir ben göbeğim asla gitmez çünkü sarkık diye ameliyat olcam demiştim bundan iki ay önce. Ve hep diyet yapıyorum klaori sayıyorum ama hiç kilo vermedim sonra aralıklı oruç deneyeyim dedim 10 kilo verdim bu süreçte günlük 500 mekik çektim ve en az 5 bin adım atıp hafif egzersiz yaptim göbeğim hala var eskisi gibi diyemem ama ilk haline göre epey gitti yani ufacık bişey kaldı o da gider zamanla o sarkık görüntü gitti ilk kilo verdikçe cesaretim arttı özgüvenin arttı son 7 kilo daha vermeyi planlıyorum

sadekefir

Minnakordek benim göbeğimde çok sarktı mutsuz ediyor, aralıklı orucu hangi saatlerde beslenme olarak yaptınız ?

aslhnkrts

sadekefir Doğumdan sonra girmişti , lohusalıkta geri geldi 😂 hala daha benimle göbüşğm 18 ay oldu 😂

momtgb0676

Merhaba 2. bebeğimi dünyaya getirdim. 4.5 aylık yaklaşık şuanda. 20 kg aldım hamilelik sürecimde doğumdan çıktığımda tartı 65 i gösteriyordu. Şuan 57 kiloyum. Sadece anne sütü ile beslendiğim için bebeğimi sıkı bir diyet yapmadım ama şuna dikkat ettim. Her gün 2 litre su içtim akşam 6 dan sonra yemek yemedim. Sadece yoğurt, kefir veya salatalık. 40 ım çıktıktan sonra 1 ay fitness a 1 ayda pilatese gittim. Hedefim 50kg ye düşmek. Başaracağıma inanıyorum

siwpma

sadekefir Az yedim. Sütüm eksilmedi şükür. 18 kilo verdim 🌸

papatyaanne_

siwpma

mamacitaa_ ben de aralıklı oruc seviyorum ve gebelikten once o sayede fit olmustum ama su an korkuyorum bebegim 3 aylık sutum axalır mı acaba diye. 10 kilo fazlam var
Emzirme sıkıntı oluyo mu acaba ya yemeyi kesemiyorum da sıt azalır diye nerdeyse doguma gittiğim kiloya yaklastım 13 kilo civarı almıstım uzgunhm cok

atlasmomyyyyy

mamacitaa_ kilo verdiniz mi şimdiye kadar

mamacitaa_

atlasmomyyyyy evet 3 kg yakın gitti

mamacitaa_

atlasmomyyyyy siz ne durumdasınız

atlasmomyyyyy

mamacitaa_ ben tartılmadim ama sanki aynaya bakınca fark yok gibi yememe dikkat ediyorum Leslie ve ergin kırbaç videoları yapıyorum

ebruhasturk

sadekefir korse kullandım biraz kaldı ama 52 kilo ile hamile kaldım 64 ile doğum yaptım. Şuan 53 kiloyum. Doğum yapalı 3,5 ay oldu

sadekefir

ebruhasturk korsa kullandıgınız için göbeğinizde sıkılasma oldu mu yoksa sadece kilo mu verdiniz ve ne kadar süre kullandınız

myavocado

sadekefir Hamilelikte 22 kilo almıştım 🥴 Doğumdan sonra ilk üç ay asla veremedim 3-4 kilo daha aldım üstüme, ama 8. aydan sonra bebiş hareketlendikçe hiçbur ekstra olmadan hızla verdim, gebelik öncesi kilomdan hala 5-6kg fazlam olsa da istediğim kilodayım. Ama göbek işi için illa ki spor gerek diye düşünüyorum, henüz ben de baslayamadim ama sıkılaşmak için pilatese başlamayı çok istiyorum.

tunasmom1

sadekefir tok tutan ve ödem attıran kahve içerek 🥲

Beyzanur68

tunasmom1 gerçekten işe yarıyor mu o kahveler siz kaç kilo verdiniz hangi kahve

Hulyamiran

tunasmom1 adi ne peki

acar5

tunasmom1 ne kadar verdiniz bununla ve sütünüzde azalma yapmadı mı?

fdmry

sadekefir bebeğim 2 aylık hiç uyumadığı için o kadar uykusuz kalmaya bebekle ilgilenmekten yemek bile yiyemediğim için son 2 kilom kaldı onuda bu gidişle 1-2 hafta içinde veririm

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »