Lifee hic ozel bi tarif yapmiyorum genelde öğünlerim su şekilde oluyor önce aç karna limonlu su sonra 1 haşlanmış yumurta domates salatalık öğle meyveli yulaf akşam da salata yiyorum ( ton balıklı , ızgara tavuklu, veya yeşil mercimekli gibi ) ya da sebze yemegi yapıyorum
