Kendi başıma diyet yapmaya çalışıyordum spor, proteinli beslenme falan.. Sütüm olsun diye yemeden kisamadim ve spor yapmama rağmen kilo gitmedi. Çarşamba günü gömülü diş çektirdim 3 gündür bisey cigneyemedigim için sıvı besleniyorum çorba, kefir, süt, yoğurt falan. 3 günde 3 kilo vermişim sütüm biraz azaldı tabi 🫠