Selam kızlar doğum yapalı 15 ay oldu ve karın bölgem maalesef kaldı vücudum iyi gibi ama karnım eskisi gibi dümdüz olsun istiyorum ;( Bayrama da az kaldı düğünlerde başlıyor sıkı bi diyet lazım bana ama bu aralar çok yiyorum sanki hatta diyorum ramazanda nasıl dayanıp oruç tutmuşum diye 😅 Emziren anne için nedir önerileriniz spor çok yapamıyorum günüm zaten sürekli bizimkinin arkasından koşmakla işle güçle geçiyor karın bölgesi için birebir etkili dediğiniz en hızlı yöntem hangisi 🥺🫶