Papatyaa21 ölçülerimiz çok yakın birbirine.Ramazanda 2-3 verdim .Yemek olarak daha çok dikkat etsem 1-2 daha verebilirdim belki de.Tekrar tutacam oruç hem kazalar için hem de kilo veririm .Normal yemeklere devam ettim porsiyonu azalttım .Ekmeği kestim şekeri azalttım . Bi de step tahtası aldım .Tv da videolar acıp yaptım bazen 10 dk bazen daha fazla .Şimdi ara verdim ama tekrar devam .Ramazan dısında da dukan birası güzel ödem attırıyordu bol suyla birlikte