Kilo Verme Yöntemleriniz 🎉😌

Papatyaa21 · 2025-04-06T09:43:43+00:00

Şu an 62 kiloyum boyum 1.58 57 58 kg bana tam çok zayıf olmakta hoşuma gitmiyor 4-5 kg fazlam var yani sorun şu ki bide ben en çok belime göbeğime kilo alıyo...

gokceege

Papatyaa21 ben şuan diyetisyene gidiyorum 2 haftada 5 kg verdim ideal kiloma az birşey kaldı . Bol su yeşil çay günde 2 bardağı geçmeyecek , bol yeşillik , beyaz ekmek yok , et ,sebze , tavuk ve balık ağırlıklı besleniyorum . Birde leslie hergün 30-40 dk bunu yapıyorum baya faydası var 💪🏻

hayalperest1

gokceege merhaba emzirirken yeşil cay veyada kiraz sapı tüketebilirmiyiz pekii

ipelya

gokceege listenizi paylasabilir misiniz bende 80 i astimm 🫣

Elisarli

Papatyaa21 1,68 boyum 61 Le hamile kaldım 72 ile doğuma girdim doğumdan hemen sonra 65 e düştüm emzirme sürecinde tekrar 72 filan oldum sonra 2 ay diyet yapıp 62 lere düşmüştüm. Şimdi ise 58 kiloyum şuanki kilom aslında çok ideal boyumla orantılı fakat eskiye göre göbeğim ve popom daha büyük onları biraz küçültmek istiyorum ama nasıl yapıcam bilmiyorum

Elisarli

gooktuggmomms

Elisarli emzirme sürecinde nasıl diyet yaptınız acaba? Sütünüzde azalma olmadı mı?

lux33

Papatyaa21 bende aynı boydayim çok şükür 56 kiloya düştüm bol hareket bol su başka yolu yok sanki aralıklı oruç deneyebilirsinz veya spor yazilmakta etkili olur

neslihankyc

gooktuggmomms size su kqdarini soyleyim gun ic8nde normal yiyorum aksam 7 den sonra yemiyorum eski kiloma cok yaklastim . Ama sutu yapan yemek yemek degil su icmek bol su ictim hic yedigimi saymiyorum takilmiyorum bol bol sut var bebek kilo.aldi ve buyudu sadece emzirdim.

Kayra_68_aksaray

Papatyaa21 evde spor yaparak verebilirsiniz leslie yapabilirsin dambıl lâ calisabilirsin

tugces09

betulonur inşallah işe yarar rica ederim🙏🏻😊

Papatyaa21

kayrasaf emziriyorsanız merak etmeyin kısa sürede alırsınız aşırı acıktırıyor çünkü bn doğumdan sora eski kiloma döndum hemen 1 ay sora falan +4 kilo aldım gece bile mide gurultularından bıkmıştım uyutmuyordu da

Papatyaa21

tugces09 ahahahahaha hepsini bi arada denersen ekran görüntüsünü alırsın ahshshs🤣🤣 sayıları bilmşyordum demiyim

tugces09

Papatyaa21 bilmiyom gari bütün tuşlara bascam mecbur, yaz geliyo asfgsfs

aura_meselesi_bu_sekerim

Papatyaa21 oglum oldu bnm yontemim

Papatyaa21

aura_meselesi_bu_sekerim nasıl yani çokmu hareketli

Arvisimm

Papatyaa21 ben herbalife kullanmaya başladım 17ocaktan bugüne 81 kilodan 69 a düştüm iki doğum yaptım 2023 ve 2024 de 94 kiloyla idealimde 67 en fazla şuanlık iyi gidiyo tavsiye ederim

2bebeannesi158_

Arvisimm merhaba iştah kesiyor mu peki bende kullanmak.istiyorum

Papatyaa21

Arvisimm duymuştum nasıl bişey anlatırmısınız

FtsCvlk

Arvisimm şunu yapmasanız keşke kendinize. Zaten biraz diyet biraz da hareketle verirsiniz.

Arvisimm

2bebeannesi158_
@Papatyaa21
kesinlikle kesiyor ama kararlı olmalısınız kiloları verme konusunda çünkü aynı zamanda yasaklı liste var ona göre yiyip içiyorsunuz mesela pirinç patates yasak aç kalmak imkansızlaşıyor ara ögun ve beslenme çok yapıyoruz birde koçluk sistemi var sürekli diyetisyendeki gibi takiptesiniz günlük tabaklarınızı çekip atıyorsunuz sizi yönlendiriyorlar Falan en azından evde olan şeylerle bi şekilde besleniyorsunuz diyetisyende bir sürü ıvır zıvır menü veriyor bende sırf bu yüzden denemiştim herbalifeı bide bebekle zor oluyo en azından hemen Shake yapıp öğün yapmış oluyorum ve gerçekten tok tutuyor.Çok umutsuz başladım bende ama gerçekten şuan kendime şaşıyorum

havvamete

Papatyaa21 tüp mide 😂

Kayra_68_aksaray

havvamete iradeli olmazsanız geri kilo alıyorsunuz ama

Papatyaa21

havvamete yok daha neler canım 🤣🤣 ama nefsime hiç hakim olamıyorum ya midemi aldırsam daha iyi

2cocukluana_

Papatyaa21 akşam 18de yemek işi bitiyor su çay kahve dışında yemek meyve vs yok sabah da kahvaltı olabildigince geç yapılacak 11 12 13 gibi ki vücut yağ yakacak şekerli gıdaları söylemiyorum bile yemeyince gidiyo yani bacim :))

Kayra_68_aksaray

2cocukluana_ aynen bende bunyıntemle 3 ayda 20 kg verdim 10 kg kaldı vermem gereken

Papatyaa21

2cocukluana_ ya bencede çyle olmalı kahbaktı olayı okey hep 12 de yaparım yemekte 6-7 gibi yeriz ama gece acıkıyorum tatlı ihtiyacı bastırıyor bol su içsem acaba açlık hissim de gider mi mide şişiyor ya

kaymakliekmekkadayifi

prenseskus süt alerjisinde neler yiyebiliyorsunuz

Hayallerhayatolsa

Papatyaa21 164 boyla
75 kiloyum 15 kilo versem şuan hedefim zor ama diyet süreci

Papatyaa21

Hayallerhayatolsa sizin birazdaha fazşaymış bence destek alın daha hızlı ilerlersiniz 15 kg için

havvamete

Kayra_68_aksaray yaa tüh bende bunu bilmeden boşa ameliyat oldum desene 😂

ipelya

Kayra_68_aksaray nasıl verdiniz

Pikapikapikacuuu

Papatyaa21 Ben mi açtım bu postu 😂😂 kilom 62 Boyum 158 bende 58 e düşmek istiyorum. Benim de göbek simit sorunum var pamela reifin egzersizlerini yapınca güzel incelmiştim ama şuan bir türlü başlayamıyorum. Kilo vermek için aralıklı oruç yaptım hep.Güzel de verdim ama 62 de takıldım şuan. Bayramda da börek,baklava yedim gitmedi tabi kilo en azından almadım .Kabak detoksu yapmayı düşünüyorum bende .

Papatyaa21

Pikapikapikacuuu ananahaha aynıyız kıZ🤣 o dediklerin neler ya bi açılımını yazarmısın😌😌

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »