elif_sare33 hayır aslında diyetin orijinali şöyle günde en fazla 5 salatalık sınırsız marul, roka, maydanoz, dereotu limon baharatlar az tuz bunlar serbest geri kalan herşey yasak ister salata yapın ister sade yiyin size kalmış tamamen. Ben sadece marul yiyorum ama çok yiyemiyorsunuz sonradan zaten bide mide bulantım olmasın diye salatalık yiyorum 2 tane zaten mantık su diyeti ve bi çok rahatsızlığa da iyi geldiği söyleniyor ki cildim parlıyor mesela zamanla