anne232 tabi beraber de yapabiliriz yapmak isteyen olursa ben sadece günde 2 salatalık ve sınırsız marul yiyorum ve bol su, kahve soda bitki çayları serbest ve bağırsak temizleyici kullanıyorum 2 günde bir ya da hergün duruma bağlı bu şekilde 1 ayda yapıp genelde 12 kilo gibi bi kilo vermek mümkün oluyor ardından hemen saldırmazsanız normal düzenli sağlıklı beslenirseniz geri de almazsınız dr hamit Çelik var bende onu izledim ve yapmaya karar verdim çünkü yıllarca diyet yapmak çok zor hatta aylarca ramazanda da ilk 15 gün yapmayı düşünüyorum 35 gün yapmak istiyorum bakalım