nilgs İrlandalı anneyi takip edin uyku saatleri ile ilgili kuralları birebir uygulayın bu şekilde bile çok fazla yol kat edebilirsiniz. Özellikle 1 saatten fazla uyumamasi çok önemli uyanıklık süreleri çok önemli ayina göre ne kadar ihtiyacı varsa o kadar uyumalı daha fazla değil. İrlandalı anne 50 ye yakın sayfa uyku planı paylaşıyor 21 günlük desteği için ek ücreti var isterseniz o planı edinip kendiniz uygulamaya çalışın çünkü uyku planı çok güzel çok detaylı ısının hakkını veriyor ❤️