doktorumun verdigi listeyi iletiyorum fotografi metne çevirdim belki isinize yarar🙏🏻
EK BESİNLERE GEÇİŞ SÜRECİNDE BEBEKLERİN BESLENME PROGRAMI
Ek besinlere bebeğin kilo artışina ve anne sütü durumuna göre 4-6 aylar arasında başlanabilir. Anne sütü ek besinlerle birlikte 2 yaşına kadar verilmelidir, Anne sütü yeterli ise ilk 6 aydan önce ek gıdalara başlanması tercih edilmez.
Ek besinler verilirken dikkat edilecek hususlar; Ek besinlere başlarken bebek ne çok aç olmalı ne çok tok olmalı. Yeni besinler gündüz öğününde denenmeli, Herhangi bir besine intoleransı gözleyebilmek için besinlere teker teker ve ufak miktarlarda (1 tath kaşığı) başlanmalı ve miktar her gün arttirilmali. Yeni bir ek besin 3 gün arayla eklenmeli. Bebeğin hoşlanmadığı yiyecekler 2-3 haftalık aralıklarla tekrar denenmeli. Tathi, tuzlu, baharatiı ve alerji yapma olasılığı yüksek olan besinler bebeklere verilmemeli Katı besinler bebeğe verilmeye başlandığında bebek dili ile iletebilir, bu doğal bir tepkidir. Katı gıdalar oturur pozisyonda verilmelidir.
Yoğurt: (Saat 15:00-16:00) ilk tercih edilecek besindir. Genellikle ikindi öğünü olarak verilir. Evde taze mayalanmış olarak tercih edilir. Anne sũtünden, formül mamadan veya günlük pastörize şişe sütten mayalanarak yapılabilir. Bazen yulaf veya meyve eklenebilir.
Sebze Püresi: (Saat 12:00-14:00) Patates, havuç, kabak ile başlanacak sebzelerdir. Buharda ya da çok az suda haşlanarak tek tek başlanır giderek arttırılır. Çatalla ezilerek verilir. Her 2-3 günde bir yeni sebze ilave edilir. (Maydanoz, kabak, ıspanak, semizotu ilerleyen aylarda kereviz, brokoli, bezelye mevsime göre) Hazırlanan püreye ocaktan alındıktan sonra sızma zeytinyağı eklenir. Bazen pişerken tereyağı da olabilir. Daha sonra bir köfte kadar 2 kere çekilmiş dana kryma ya da 50 gr kuzu eti ilave edilir.
Meyve Püresi; (Saat 10:00-11:00) Elma, şeftali, armut, kayıst ilk tercih edilen meyvelerdir. Meyveler iyice yıkanır, kabukları soyulur, cam rendede rendelenir. Püresi 2-3 tatlı kaşığı ile başlayarak arttırilır ve bebeğin alabileceği miktarlara kadar çikılabilir Portakal, mandalina gibi meyveler asitli ve gaz yapabildiğinden 8.-9. ayda, muz ve kivi alerjen olması sebebi ile 6.-7. aydan sonra dikkatle verilmelidir.
Kahvaltı; (Sabah 06:00-08:00) 6. aydan itibaren kahvaltıya başlanabilir. Akşamları suya konulmuş, tuzu alinmış beyaz peynir azar azar başlanarak verilir. Yumurta kayısı kıvamına kadar haşlanır. Nohut büyüklüğünde yumurta sarısı ile başlanarak takip eden günlerde miktarı azar azar arttırılip verilir. Yumurtanin beyazı 1 yaşından once verilmemelidir. Kahvaltıya 1 findık kadar tereyağı ilave edilir. Kahvaltı tek tek de verilebilir ya da bir miktar formül mama içinde hazırlanabilir. Ayrıca içine tam tahll vb. ekmek içi katılabilir,
Muhallebi: Anne sütü yetersiz ve gece doymayan bebeklere, akşam yatmadan önce verilebilir. Formül sütler ile muhallebi; 1 su bardağı su, 1 yemek kaşığı pirinç unu, tam buğday unu ya da yulaf unlarindan herhangi biri ile karıştırılarak kısık ateşte boza kıvamına getirilebilir, ocaktan alınarak 3 ölçek formül mama ilave edilerek verilir.