Panik atak anksiyete

byz_ · 2024-11-25T14:37:52+00:00

Arkadaşlar selam bu konuda daha önce birkaç kez yazı açtım ama cevaplanmadı. Panik atak ve anksiyetem var en ufak şeyleri çok kafamda büyütüyorum kaç gündür...

Ayserose

Marsila evet izzet güllüyü dinleyin mutlaka ben çok dinliyordum rahatlatıyor

karabela

byz_ bende ayni durumdayim ya ölüm degil ama hastaliktan panik geliyo resmen saglikli iyi cocuga hasta gozuyle bakiyorum nefesim daraliyo fenalasiyorum doktorada gittim ilac vermisti ama hamile kalinca icmedim

tugces09

byz_ ben 2 sene önce yaşadım bu durumu. Ama kendim ölecekmiş gibi değil eşim ölecekmiş gibi hissedip onu darliyordum sürekli. Baktım olmayacak özel psikiyatriste gittim. Hem terapi aldım hem tedavi gördüm yaklaşık 6 ay. Sonrasında çok şükür iyiyim. Ayrıca ilaçlar bende aman aman kilo yapmadı sadece uyku hali yapmıştı calistigim için onda zorlanmistim. Anksiyete hâli geldidinde bı kağıda biseyler yazmaya çalış şekiller çiz kafanı başka yere yönlendir. Kafandaki sesleri ilk başta sen susturacaksin..

byz_

Ayserose yaa canım geçmiyor asla geçmiyor gülüyorum mesela içimdeki ses diyor niye gülüyorsun bir şey olacak diye mesela tasinacagiz eve hiçbir şey alaşım gelmiyor Allah korusun işte o düşünceler geliyor. Hergun her an her saniye. Bende herkesi darladim etrafındakiler bıktı artık.mesela az önce bir video izledim bir baba ve oğlu yürüyen merdivenden düşüyordu inan elim ayağım uyuştu titredi bı sıcak basti o kelime bile bana çok korkutucu geliyor bilmiyorum.

kurabiyevarsimitvar

byz_ psikolojik destek aldınız mı? Yani ilaçlarla değil, normal psikoloğa gitmeyi denediniz mi? Bir de muhafazakarım dediniz ya ilimli, takvâlı birisine gidip derdinizi açsanız. Bir nebze de olsa sözleri, önerileri iyi gelebilir.

limonums

Sevgili arkadaşlarım postun tamamını okuyamadım ama kendimce öneride bulunmak istedim sizlere. Öncelikle hepiniz biliyorsunuzdur ki bu düşünceler insanın içinden gelen engellenemeyen düşünceler. Evet bu düşünceleri kendiliğinden azaltan ferahlatan durumlar olabiliyor ama genel itibariyle bir rahatlama olmuyor maalesef. Ben 112 de çalışıyorum ve günlük hastalarımın yarısı anksiyete ile ambulans çağırıyor her nöbetimde ortalama 6-7 anksiyete geçiren hasta görüp sakinleştiriyorum. Bunun dışında çok yakın arkadaşım anksiyete tedavis görüyor ve onun tedavi sürecinin neredeyse içindeyim diyebiliyorum. Bunları söylememin sebebi bu konu hakkımda biraz kafa yorduğumu araştırdığımı bilmenizi istemem. Eğer imkanınız varsa kesinlikle araştırıp kendinize anksiyete üzerine çalışan özel bir psikolog bulup yardım almanız. Maddi olarak bunu kaldıramam derseniz sosyal hizmetlere baglı çalışan psikologlar var sanırım e devletten başvuruluyor oraya başvurup destek talep edebilirsiniz. Anksiyete sadece destekle terapiyle geçecek bir durum değil maalesef o yüzden ilaç kullanmanız gerekecektir ama ilk etapta psikologla başlayıp sizi yönlendirirse daha sağlıklı ilerlersiniz. Psikoloğa gidemezseniz de psikiyatriye gidip durumunuzu iyice anlatın size uygun bir ilaç başlayacaktır. Kilo almaktan korktuğunuzu da söyleyebilirsiniz dikkate alırlar. İlaç genel olarak kilo aldırmaz aksine anksiyetik halinizi azaltacağı için duygusal yemenizi önler. Bi de ilaca başlarsanız başta zorlanacaksınız evet uykusuzluk huzursuzluk çok fazla olabilir ama en azından 1 ay dayanıp size iyi gelip gelmediğine bakın. İyi hissedip bırakmak isterseniz de mutlaka doktor kontrolünde bırakın. Ömür boyu ilaç kullanmak zorunda kalmazsınız muhtemelen ama kendinize çevrenize özellikle evlatlarınıza bir iyilik yapıp mutlaka destek alın. Sizin büyün kaygı ve anksiyeteniz evlatlarınıza miras olarak kalmasın. Rabbimden sizler için şifa istiyorum inşallah hepiniz bu anksiyeteden bir an önce kurtulursunuz 🌸🌸🌸

Esrataluy

byz_ ya aynı benim günüsün ben de öyleyim hatta daha kötüyüm bile diyebilirim 3 buçuk yaşında oğlum var mesela bugün durduk yere çocuk uyurken boğazına bakayım dedim şişlik varnı sonra baktım elleye elleye buldum ele gelen bilye gibi şimdi onu kafama taktım

byz_

Esrataluy canım benim düşüncem önceden çocuğumla ilgiliydi hep onun başına bir şey gelecek gibi hissederdim Allah korusun. Şimdi tamamden düşüncelerim kendime yöneldi aslında benim amcam anı vefat etti ben hamileydim falan bir de altta yazdım birden yalnız falan kalınca zaten bir zamanlar vardı panik atak yine nüksetti iste. Ama bu ö.lü m korkusu çok olmaya başladı son zamanlarda Allah göstermesin

byz_

kurabiyevarsimitvar canım maalesef bazen nefsime yenilip namazlarda akşama oluyor bence sebebi bu. Ve eşimin tayini çıktı biz hep kalabalık yaşadık hayatımda ilk kez yalnız hayatı yaşadım koydeyim asla gelen gidenim yok haftada bir ancak çıkıyoruz ben ona bağlıyorum. Çünkü dediğim gibi biz hep kalabalık ailede yaşadık kaynanam üst katimdaydi. Birden yalnızlığa gelince ondan oldu diye düşünüyorum

kurabiyevarsimitvar

byz_ bence de yalnızlıktan şeytan yalnız kişilerle daha çok uğraşıyor

ahlelele_ahlelas

byz_ lütfen destek alın. ilaçlar kilo aldırıyor diye sağlığınızdan vazgeçmeyin. Evladınız var. Çocuklar ne görürse onu öğrenir. Size bakıp bakıp anksiyete içinde büyümesin.

byz_

ahlelele_ahlelas şu canım sorma trikotillomanim de var sürekli kasnkirpik yoluyorum birkaç zamandır farkettim 4 yaşındaki oğlum da eli hep kirpiginde öyle kötü oldum öyle sucladim ki kendimi

ahlelele_ahlelas

byz_ her şeyden önce çocuğunuzun psikolojisi için bir adım atmalısınız. Sürekli anksiyete yaşayan bir anneyle çocuğunuz çok yıpranacak. Önce kendiniz sonra çocuğunuz için bir adım atın. Gidin bir psikiyatriste. İlaç kilo yaparsa doktorunuza söylersiniz ilacınızı değiştirir. Siz de biraz yediğinize dikkat ederseniz kilo almazsınız. Çocuğunuzun en güzel zamanları şuan. Lütfen büyüdüğü zaman sizi böyle hatırlamasına izin vermeyin. Siz iyi olun ki evladınız da iyi sağlıklı olsun 🙏🏻

byz_

kurabiyevarsimitvar aynen mesela birkaç dakika önce iyiydim şimdi eşim çocuklar yattı ben tek kaldım ve ayağım uyuşuyor aha diyorum galiba ruhum çekiliyor diye ahh ahh benim gibi başka insanlar var mı acaba 😭

pinkflowers

byz_ panik atak ve anksiyetesi olan biri olarak yazıyorum Allah yardımcın olsun çok çok zor düşüncelerin saçma olduğunu bilsende önüne geçemez takmaya devam edersin,, 8 yıldır ilaç kullanıyorum her ilaç kilo aldırmıyor eğer çok fazlaysa bi Dr a gidin derim,, birde İzzet güllü var onun kitap videoları mutlaka okuyun izleyin mutlaka ama

byz_

pinkflowers ya Allah rızası için arkadaşım sen de benim gibi düşüncelere kapılıyor musun yoksa ben tek miyim sürekli aklımda ö..lüm..
Bir şey almak istesem boşuna alma diyor içimdeki ses daha neler neler var. Bebeğim var 6 aylık bazen bana bakıp donakaliyor ayy diyorum bir şey mi hissetti

annediyebiri

pinkflowers hangi ilacı kullanıyorsunuz

kurabiyevarsimitvar

byz_ ayak konusu benimde fobim uyurken yorganın içine katmadan rahat edemiyorum psikolojik 🫠

pinkflowers

byz_ keşke tek bir düşünceye kapılsam.. Hani geçen İstanbul’da olay oldu genç bir kızla ilgili bak yazarken bile kötü oluyorum,, ben 10 gün kendime gelemedim dışarı çıkamadım kapıları defalarca kilitledim kızımı nasıl okula göndercem büyüyünce diye düşündüm yemekten kesildim neler neler,,, ben senden beterim her zaman takacak bşy bulurum kendime

annediyebiri

byz_ 6 7 ay önce hastalandım böyle oldum rahatsızlıklarım çıktı ama dünyadan kopmaya başladım hep bir veda havasındaydım son görüşüm büyüyünce nasıl olurlar acaba böyle düşünceler geliyordu aklıma şimdi psikiyatriye gittim ilaç kullanıyorum. Ben 10 sene öncede kullandım bıraktım ama tekrarladı. Böyle kabul ediyorum kendimi artık ilaç kullanmamak için direndim ama olmuyor

byz_

pinkflowers ay canım Ben zaten olay psikolojimi bozdu. Tam yatacakken yemin ederim Ateş basıyordum. Ya diyordum Allah korusun eşim bana öyle yaparsa bir an cinnet gelirse falan öyle şeyler düşünüyordum ki.. mesela şimdi yüksek yerlerin videosunu izlediğim zaman elim ayağım uyuşuyor kalbim öyle bir hızlı atıyor ki tamam yükseklik korkum da var ama eskiden böyle değildi

byz_

ahlelele_ahlelas ahh canım ağladım bu yorumuna.. keşke Allah’ım elimde olsa. Dediğim gibi her şey üst üste oldu hamilelik doğum falan psikiyatriste gidemedim

pinkflowers

byz_ evet yükseklik korkusu olunca oluyor o da valla zor bir durum yaşamayan töbe anlamaz bende ailemi eşimi bıktırıyorum bazen ama ne yapıyım illet geldimi gitmiyor kolay kolay

pinkflowers

annediyebiri malesef bende bıraktım tekrar nüksetti artık ilaç benimle yapacak bir şey yok
Paxera kullanıyorum ben

byz_

annediyebiri ayy canım yaa ama benim her saniye geliyor bu düşünce Allah korusun diyorum ya gerçekten böyle olacaksa belki Rabbimden bir mesajdır falan offf dillendirmek bile istemiyorum meslea telefon klavyem otomatik düzeltiyor bazen o kelimeyi yazıyor falan öyle bir hızlı atıyor ki kalbim neden öyle oldu neden o kelimeyi yazdı diye düşünmekten duramıyorum

annediyebiri

pinkflowers uyku durumunuz nasıl acaba lustral kullanıyorum yine uyuyamıyorum

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »