Panik atak anksiyete

byz_

Arkadaşlar selam bu konuda daha önce birkaç kez yazı açtım ama cevaplanmadı. Panik atak ve anksiyetem var en ufak şeyleri çok kafamda büyütüyorum kaç gündür içimde inanılmaz bir his var (ölüm) Bugün de çok alakasız farklı 3 kişi beni aylardır yıllardır aramayan akrabalarım aradılar şu an inanın o kadar kötüyüm ki neden yıllardır aramayan insanlar birdenbire beni aradılar çok kötü oldum bunu bile ona bağladım lütfen biraz teselli verir misiniz.

gulyabani

byz_ canım destek alıyor musun yada düşünüyor musun? Bu şekilde hayatı kendine zehir edersin. Zaman zaman hepimize oluyodur bu korkular ama devamlı olması durumunda kendini ve çevrendeki insanları da olumsuz etkilersin🌸

byz_

byz_ arkadaşlar lütfen girenler cevap yazabilir mi

balporsugu7224

byz_ 100 yıl sonra su an yaşayan kim varsa ölecek öleceğimizi bilerek yaşıyoruz ama hayatı kendimize zehir etmiyoruz akıllarına gelmişsin ozlemisler aramislardir neden herşeyin altında bir neden arıyorsun ki bir abdest al namazını kıl inşirah süresi oku yüreğine ferahlık verir Allah imansız ölüm vermesin böyle negatif düşüncelerle hayatını zehir etme pozitif düşün pozitif yaşa

karabela

byz_ bende ayni durumdayim ya ölüm degil ama hastaliktan panik geliyo resmen saglikli iyi cocuga hasta gozuyle bakiyorum nefesim daraliyo fenalasiyorum doktorada gittim ilac vermisti ama hamile kalinca icmedim

byz_

gulyabani sorma canım herkesi biktirdim ilaçtan korkuyorum zaten kiloluyum bir de o ilaçlar daha çok aldiriyormus. Yank sabahtan beri düşünüyorum niye aynı gün aradılar diye bir de oğlum sabahtan veri bana karşı fazla sevgi dolu kötü oldum

zeyzry

byz_ şuan kendimi görüyorum bende öyle biri beni rüyasında görsün yada arasın o gün benim için bitiyor zehir oluyor.

Tomris-Hatun

Neden ölüme yakin herkes ararmiymis ben aksine uzaklasiyor herkes diye duymustum . Bebegin melek ve suan senin icinde bulundgun kotu durumu hissedip sevgisiyle seni sario o hisleri ii bilirim okb bu ve tek degilsin bide karma derki korktugun seyin basina gelmesi gelmesi olasiligi dan daha dusuktur yani basina gelmeyevrk olaylardan korku duyman daha olaganmis .

byz_

Tomris-Hatun ya arkadaşım bu yorumdan sonra daha kötü oldum. Düşüncelerime engel olamıyorum ki maalesef

Tomris-Hatun

byz_ dahami kotu oldun e kotu bisi demedimki aksine hep olumlu dedim ?

Nefeslihyt

byz_ canım bende yaşadım ilaçlar bence kilo aldırmıyor ya ben verdim aşırı mide bulantısı ve iştahsızlık yaptı ve çok çok rahatladım kesinlikle destek al rahatla kendine işkence etme

Fatma2742

byz_ canım destek alman şart ben o süreçte iken destek almadım en son aynaya baktigimda saclarimi tıraş makinesiyle sıfıra vuruyordum :) sonu iyi değil yani muhakkak doktora danis kilo alınır verilir ama akıl bir kere gittimi geri gelmiyor

arven2024

Çok net ve kesin birşey söyleyeyim
İnsan doğacağı ve öleceği tarihi asla değiştiremezmiş. O yüzden kafana taksanda takmasanda bişey değiştiremezsin. Herkes ölücek zaten neden öleceğimiz güne kadar hayatımızı kendimize zindan edelim ki. Bide ölmek kötü birşey değil yeni bir hayatın başlangıcı. Ölüm korkusu iman zayıflığından kaynaklanır dininizi bilmiyorum ama biraz din üzerine araştırma yaparsanız ölümden korkmazsınız ☺️

byz_

arven2024 elhamdülillah Müslümanım takvaliyım muhafazakar bir aileden geliyorum ama engel olamıyorum 2 çocuğum var onları düşünüyorum şu an yine atak geldi mesela çok fenayım arkadaşım ya

ilenalemin

arven2024 şu yorum beni bile kendime getirdi

miracefeeee

byz_ canım annem yıllardır panik atak hastasın ilaç kullanıyor inan varya çocukluğum çok büyük bir travma geçti bunu sakın çocuklarına yapma annemdende bana geçti benim annem 30 senedir bu hastalıkla mücadele ediyor 30 senedir öleceğini düşünüyor şuan atlattı çok şükür uzun sene oldu atlatalı ama o panik atak bana geçti en ufak şeyi kafama takardım annem şuan bana teselli veriyor bu kafada biten bişey aklına böyle vesveseler geldiğinde aç bir müzik eğlenceli şekilde kafanı dağıtmaya çalış

byz_

Tomris-Hatun arkadaşım panik atak yanlış anlama gerçekten çok kötü bir şey maalesef karma falan dedin ya

byz_

zeyzry aynen öyle canım 3 kişi birden arayınca inan gözümü saatten ayirmadim bari gece 12yi geçsin bana o gun bir şey olmazsa rahatladım diye.bir de sadece ben böyleyim gibi hissediyorum

zeyzry

byz_ hayır senin gibi birsürü insan var merak etme.

byz_

balporsugu7224 keşke canım keşke Allah razı olsun elhamdülillah namazimda niyazimdayim da maalesef vesvese geldi mi duramiyorum işte

Irmakefe

byz_ posta şimdi dfnk geldim size birşey tavsiye edicem ben tedavi şeklinde hacemat oluyorum.yani her ay farklı bolgelere oluyorum bu ay göğüs kismindan yani sırttan değilde ön taraftan oldum yapan kişide maşallah çok bilgili bana panik atak anksiyete bozukluğu falan varsa hepsine çok iy gelecek dedi ve bi üç sefer daha tekrar edicez dedi ben eve geldim bir gün sonra bende bir baş dönmesi bir mide bulantısı dedim noluyo hemen ablayı aradım bu çok iy birsey dedi tedaviye cevap şekli dedi eğer iyileşmek istiyosan üç sefer daha tekrar edicez dedi eğer Bursa’da yasiyosaniz size tavsiye edebilirim ki şehir dışından gelenler bile var ablaya yada yaşadığınız yerde güvenilir birini araştırın derim naçizane tavsiyem

Ayserose

9 senedir panik atak hastasıyım ve bende daha iki gün önce bu durumu kuzenimle paylaştım sürekli ölümü düşünüyorum öleceğim herhalde diyorum kafamı yastığa koyunca aklıma gelen tek şey ölüm. Bu postu görünce şaşırdım sanırım panik ataktan oluyor bu lanet bişey asla geçmiyor sadece hafifliyor tamamen geçmesi mümkün değil 😔 bunun tek bir çözümü var hayatınızda sizi kaygılandıracak, üzecek, strese sokacak şeyler olmaması gerekiyor çünkü bunlar tetikliyor ama maalesef ne mümkün🤦🏽‍♀️

Marsila

Ayserose İşte aradığım yorum bundan 3 sene önce şiddetli başladı bende ölüm korkusu sinir stres ve 3 yıldır evliyim. Eşimin annesinin tavırlarını çok kişisel algıladım erkek kardeşim beyin ameliyatı geçirdi 2 kez ölümden döndü hala da tamamen iyi değil babam bu sene kanser oldu ve tedavi görüyor ve ben gerçekten bittim gerçekten 😵‍💫

byz_

Ayserose yaa canım geçmiyor asla geçmiyor gülüyorum mesela içimdeki ses diyor niye gülüyorsun bir şey olacak diye mesela tasinacagiz eve hiçbir şey alaşım gelmiyor Allah korusun işte o düşünceler geliyor. Hergun her an her saniye. Bende herkesi darladim etrafındakiler bıktı artık.mesela az önce bir video izledim bir baba ve oğlu yürüyen merdivenden düşüyordu inan elim ayağım uyuştu titredi bı sıcak basti o kelime bile bana çok korkutucu geliyor bilmiyorum.

limonums

Sevgili arkadaşlarım postun tamamını okuyamadım ama kendimce öneride bulunmak istedim sizlere. Öncelikle hepiniz biliyorsunuzdur ki bu düşünceler insanın içinden gelen engellenemeyen düşünceler. Evet bu düşünceleri kendiliğinden azaltan ferahlatan durumlar olabiliyor ama genel itibariyle bir rahatlama olmuyor maalesef. Ben 112 de çalışıyorum ve günlük hastalarımın yarısı anksiyete ile ambulans çağırıyor her nöbetimde ortalama 6-7 anksiyete geçiren hasta görüp sakinleştiriyorum. Bunun dışında çok yakın arkadaşım anksiyete tedavis görüyor ve onun tedavi sürecinin neredeyse içindeyim diyebiliyorum. Bunları söylememin sebebi bu konu hakkımda biraz kafa yorduğumu araştırdığımı bilmenizi istemem. Eğer imkanınız varsa kesinlikle araştırıp kendinize anksiyete üzerine çalışan özel bir psikolog bulup yardım almanız. Maddi olarak bunu kaldıramam derseniz sosyal hizmetlere baglı çalışan psikologlar var sanırım e devletten başvuruluyor oraya başvurup destek talep edebilirsiniz. Anksiyete sadece destekle terapiyle geçecek bir durum değil maalesef o yüzden ilaç kullanmanız gerekecektir ama ilk etapta psikologla başlayıp sizi yönlendirirse daha sağlıklı ilerlersiniz. Psikoloğa gidemezseniz de psikiyatriye gidip durumunuzu iyice anlatın size uygun bir ilaç başlayacaktır. Kilo almaktan korktuğunuzu da söyleyebilirsiniz dikkate alırlar. İlaç genel olarak kilo aldırmaz aksine anksiyetik halinizi azaltacağı için duygusal yemenizi önler. Bi de ilaca başlarsanız başta zorlanacaksınız evet uykusuzluk huzursuzluk çok fazla olabilir ama en azından 1 ay dayanıp size iyi gelip gelmediğine bakın. İyi hissedip bırakmak isterseniz de mutlaka doktor kontrolünde bırakın. Ömür boyu ilaç kullanmak zorunda kalmazsınız muhtemelen ama kendinize çevrenize özellikle evlatlarınıza bir iyilik yapıp mutlaka destek alın. Sizin büyün kaygı ve anksiyeteniz evlatlarınıza miras olarak kalmasın. Rabbimden sizler için şifa istiyorum inşallah hepiniz bu anksiyeteden bir an önce kurtulursunuz 🌸🌸🌸

Ayserose

Marsila ah canım.. bende 2 sene önce annemi kaybettim bir anda oldu hasta değildi ve o sıra kızıma 1 aylık hamileydim. Cenazede babamla kavga ettim o günden beri babamı ne gördüm ne sesini duydum bunlar benide tetikledi hep geçmişti ne güzel ama artık bende sık sık atak geçiriyorum

Marsila

Ayserose Başın sağolsun canım ani ölümler her zaman daha kötü diye duydum daha kötü etkiliyor insanı. Şu hayatta yaşıyor isek her şeyi tadiyoruz işte malesef 😔

Ayserose

Marsila evet izzet güllüyü dinleyin mutlaka ben çok dinliyordum rahatlatıyor

Sonraki Sayfa »