esoes40 kilo takibi yapılıyor bu anlam da da test istediler bekliyoruz raporlu mama kullanıyoruz e bir de kabızlık olunca insan daha kötü oluyor çünkü iştah vuruyor atom yaptın mı denemeni tavsiye ederim ara öğünlerine karıştırırsın iştah da açıyor ama tabi kabızlık ilk olarak çözülmesi lazım ve atom içinde chia tohumlu yapınca oğlum iyiydi çok yapıyor diye kilo kaybeder diye çıkarttım ama şimdi yenilicem bugün chia tarifin de çeyreği kadar koyup deneyeceğim