bebek21 bende öyle oldum gerçekten öyle bir ağlıyordu ki bi yerimi ağrıyor diye düşünüyordum. İnstagramda uyubebeğim sayfası var Duygu Hanım orda orda 3. Uyku gerilemesinin hafif geçmesi için reels videosu paylaştı birkaç gün önce. Oradaki her şeyi tek tek uyguladım emekleme egzersizleri bardaktan su içirme BLW sonra yürütme egzersizleri vs. Hepsini bol bol yapınca enerjisini attı bence hafifledi. Gece sürekli dönmek istiyor uyumak istemiyordu oynamak gün içinde öğrendiği şeyleri tekrar etmek istiyordu bunları yapınca azaldı canım sabret bende de etkileri duruyor ama en azından ağlama kesildi