aslymom mesela 3 gündür çok yağmurlu o yüzden çıkmıyorum normalde 2. Uykuyu dışarıda yaptırırım. Öğünlerimizi hazırlarken mama sandalyesine koyuyorum beni izliyor bizle her öğünde mutlaka yiyor efor harcıyor. Sonra evde egzersizleri yaptırıyorum @uyubebeğim İnstagram sayfasında var canım 8. Ay uyku gerilemesi egzersizleri. Günde yarım saat 1 saat sadece yürüteçe koyuyorum kendim ayakta durma yürüme egzersizleri yaptırıyorum. Bana biraz etkisi azaldı gibi geliyor valla bir bak bakalım işe yarar inşallah