Kubraaa89 maşallah sizde güzel sonuç almışsınız keşke bende koymasaydim şimdi çöpe atsam olmaz o kadar şey girdi içine kendim yiyim desem bebeğime süt olsa kilom çok fazla zaten yediririm sonuna kadar o bitincede chia koymam bir daha hem sağlıklı bir şey bırakmayı düşünmüyorum yeterince kilo alınca haftada bir iki veririm