KarlukHan bence mutlaka diyetisyen e gidin bende evlilik öncesi çok zayıftım önce tahliller yapıldı ve sevdiğim yiyeceklere göre liste yapıldı o şekilde ¾ ayda 10 kg aldım ablamda çok zayıftı mesela oda bayanın dediği gibi mama kullandı toz böyle sulandırılıyordu ismini bilmiyorum ama bıraktığında ¾ ay sonrasında tekrar zayıfladı eski kilosuna döndü yani mamalar belli birşey şiliriyor sizi bıraktıgınızda birsüre sonra tekrar düşüyorsunuz o yüzden diyetisyen eşliğinde kilo almak daha verimli