HE-SEN-COK-BILIYON
Bende senin gibiydim şu anda diyetteyim bakalım kaç kg gidecek meraktayım 😃
Bende gündüz değilde gece deli gibi yemek yiyordum acbur cubur yiyordum sonra doktora gittim doktor dedi hemen diyete başlaman lazım en korktuğum şeydi 😂zaten o yüzden doktora gitmiyordum hep erteliyordum şimdi gitim bazı sağlık sorunlarım çıktı o yüzden şekeri tamamen kes dedi bana hatta meyve bile yeme dedi aynı şekilde hamur işini de siyah ekmek ye dedi bol su ve akşam 7 den sonra yemek yeme dedi
Siz gece acıkıyorsanız, veğan yada protein yoğurtlar var onlardan yiye bilirsin çok güzel tatları şekerli değil çok hafif bir yoğurt 😊😂