Bebeğiniz ne kadarlık? Çok acıkmanızın sbebi bebek emiyor vücut süt üretiyor enerji harcıyor ve acıkıyor? Çok küçükse kendinizi diyete sokmayın
Sabaha limonlu su değil normal su için 10 da sağlıkşı kahvaltı
Arada çiğ kuruyemiş hurma kayısı
Akşam 6-7 arası akşam yemeği
Bol su en az 3 lt 4 bile olabilir ben 3 jandarma 4.5 kilo verdim
Limonlu su içmeyin dememin sebebi
Açlığı bozmamak için limon da kalori var o yüzden 10 a kadar beklerseniz vücut yağ yakıyor yani 12 saatten fazla aç kaşlırsanız vücudumuz otomatikmen yağ yakmaya başlıyor.
Katkısıs sıvı içebilirsin çay bitki çayı kahve
Hepsi şekersiz ve limonsuz olacak