Kilomm

annebebek012 · 2024-08-07T18:04:22+00:00

4 yıl önce ilk kızıma 70 le hamile kalmıştım şuan ikinci kızım 4.5 aylık şuan ki kilom 77 7 kilo aldım hep emzirme dönemlerinde çok yememden kaynaklı gerçekt...

Busegr

annebebek012 ismi zeynepmiş instagramdan bulmuştu erişim engeli olduğu için soyadını hatırlamıyorum dedi

annebebek012

Busegr evet şuan bakamam ama çok teşekkürler kendi imkanlarımla fayda bulamazsam online destek alırım tesekkür ederim 🌸

annebebek012

ipegimsi kahvaltı yapamıyorum ekmeksiz nasıl yapabilirim haklısınız biliyorum da ama kafam diyet kafasına girdiği için aç kalıyor muşum gibi hissediyorum 😂ama en çok kahvaltı edemiyorum ekmeksiz

ipegimsi

annebebek012 çavdar ekmeği bir dilim yeterli yada tam tahıllı bir dilim ekmek maksat nefsiniz tatmin olsun siz bence diyet diyince kaygılanıp endişe yapıyorsunuz oda yemeye teşvik ediyor sizi 😁😁

emilyyyone

annebebek012 o zaman kahvaltı da 1 dilim tüketin sonrasında akşam Hamurişi ve tatlı tüketmezseniz yine verirsiniz

annebebek012

alexab evet haklısınız ilk işim doktora gitmek sonrası gelir inşallah ekmeğe öyle bir alışmışım ki onsuz doyamıyorum resmen aç kalıyorun moduna girip sütüm de azaldı diye üzülüyorum irade 0 biraz iradeli olmam lazım

Busegr

annebebek012 rica ederim 🎈

annebebek012

Mrvsmt2502 yani soyleyiş tarzı sürekli beni eleştirir gibi ve bakışları da normal değil yani sen böylesin ben artık seni beğenmiyorum gibisinden tanıştığımızda 60 kiloydum öyle istiyor ama tabi kendi isteğim de içinde misal en ufak birşey de yağdan yürü yemiyorsun ki nefessiz kalıyorsun gibi gibi… Ama gerçekten artık umursamıyorum kendim ve iradem olduğu zaman başlamak sizden de destek almak istiyorum

Mrvsmt2502

annebebek012 motivasyon eksikliğinizden daha büyük bi sorun bence bu eşinzin size olan tavrı. Çünkü bugün kilonuzdan vurur yarın saçınızdan öbür gün konuşmanızdan anneliğinizden eşliğinizden…

63_hulya_63

annebebek012 canm öncelikle eşin jcin dhl ama kendin için kilo vermen gerekiyor çünkü boyuna oranla kilon çok fazla .bu senin sağlığın için iyi dgl ekmek yiyorum demssin neden ekmek yiyorsun ekmek süt artırmaz . sütun artsın hem doymak istiyorsan kendine glutensiz unlardan bimav küçük pankek boyutu ekmekler yapabilirsin sağlıklı unlardan alabilirsin.yulaf ezmesi ile kekler yapabilirsin dut kurusu ile tabi.benbbu şekilde hamileyken bile hiç kilo almadım.ve asla aç da kalmadım yemeklerimi 2 şer tabak yedim.ama ekmek ( glutenli ) hiç yemedim.meyveni etini yumurta yiğort sulu yemek basmati pirinç ile pilavını yap doyana kadar ye ekmek yeme kilo da almazsın aç da kalmazsın bence dene bunu

annebebek012

63_hulya_63 evet haklısınız ekmeği bile bile yiyorum psikolojikmen o olmadan doymam sutüm olmaz gibi kahvaltı asla yapamıyorum ekmeksiz 1 taneyi önüme koysalar yerim akşam en geç 8 de yeriz yemeğimizi gece eşim işten gelince yine acıkıyorum yine yiyorum uyku düzenimiz de berbat sanırım oda etkiliyor

cemilolabilirmi

annebebek012 online diyetisyen çok birisine başlayabilirsiniz. Emzirme ile beyaz ekmeğin alakası yok. Esmer ekmek tercihi bile kilo verdirir. Akşam gereksiz atıştırmalık vs bırakmak da kilo veridirir. Paketli gıda bırakmak da. Size bağlı

annebebek012

cemilolabilirmi dediklerinizi tek tek uygulayacagım inşallah veririm tesekkür ederim

annebebek012

boralii peki 6 dan sonra birşeyler yemek istediğim de neyle geciştirmeliyim? Sanırım uyku düzenim de çok kötü oda etkiliyor

boralii

annebebek012 su için meyve yiyin dozunda birde erken yatabilseniz güzel olurdu ama çocuğunuz izin verir mi bilmiyorum. Bir diyetisyen yardımı alabilirsiniz bizden daha iyi bilirler. Canınızı sıkmayın ama üzüldüğünüz için sizin adınıza üzüldüm

63_hulya_63

annebebek012 gece yemeği ve ekmek yemek size çok kilo aldırır.gece en geç akşam 10 da yiyip daha bişey yemeyin oda emzirdiginuz için 10 da diyorum hemsiremiz demisti bana .ve bana yeşil fasulye ye demişti ciddi anlamda aşırı süt yapiyor.ekmek ağzıma sürmeden yerdim güzelce bol su içerdim gece sütüm çok fazla olurdu .haftada kaç kez yeşil fasulye yerdim .Yulaf unuyla dut kurusu zeytinyağı kavurup su ekle un helvası gibi yap ya sütünü resmen 2 kat yapıyor.ekmek asla süt yapmaz.cebiz badem herşey yiyin bol bol ama ekmek şeker uzak durun bu ikisinden iradenizi korursaniz eminim kilolar azaldıkça sizde kendinizi iyi hissedeceksiniz.gencsiniz ve eşinizin sizi bu yaşlarda en güzel halinizle görmesini istemez misiniz ? İlerde zaten insan belli bir yaşa gelince kilo vermesi de bazen zor oluyor.dogal olarak zayiflamaniz hem eşinizle aranızda ilişki acisindan hemde sizin en önemlisi sağlığınız açısından çok iyi olacak .emzirirken kilo vermek çok daha kolaydır .

simyyaz

Yemekler değil de yiyince hissedilen mutluluk tokluk süt yapıyor bence:) aç kaldım psikolojisi olursa sütünüz azalır bebise yetmez sağlıksız şeyleri yemeyeceğim bebeğime kaliteli süt vereceğim istediğim kıyafetlere gireceğim diye düşüne düşüne abur cubur tatlı ekmek vs kilo aldıran ne varsa kesmeye çalışın kilo vermek için emzirmekten daha iyi bir fırsat yok ek gıdaya geçince 8-9. Aylarda emzirme baya azaldığı için şu anki kadar etkili olmayabilir destek alamazsanız bol su içip meyveye saldırın gerekiyorsa işlenmiş gıdalardan iyidir en azından, ekmek olarak da hiçbir şey yapamıyorsanız esmer ekmekleri deneyebilirsiniz bir de akşam 8den sonra bir şey yemezseniz sizden iyisi yok😂 ben aksam yemeyerek (arada gündüz tatlı dondurma yedim de) tıkanıp kalan 8 kilomdan 4ünü verdim

annebebek012

simyyaz ya çok haklısınız ne güzel vermişsiniz denilen her şeyi uygulamaya çalışacağım teşekkür ederim

annebebek012

boralii uyumadıgı zamanlarda mutfakta ne varsa tıkınıyorum resmen tesekkür ederim ya sizi üzmek istemezdim 🙈umarım veririm de istediğim her şeyin içine girip mutlu olurum

boralii

annebebek012 Estağfurullah. Muhtemelen bu sebeple kilo alıyorsunuzdur. Öncelikle vücudunuzu tanımanız gerekiyor neyden kilo alıp neyden verebildiğinizi bilmeniz gerekiyor. Ben kahvaltı az yaptığımda ve hamur işi tüketmediğim zamanlar anında zayıflıyorum. Yemekleri gözünüzde soğutun içinde sevmediğiniz, tiksinti duyduğunuz bir şey olduğunu düşünün 🙃

annebebek012

63_hulya_63 dediklerinizi tek tek uygulayacagım tesekkür ederim evet haklısınız oda zayıf yanında büyük birisi gibi durmak tabiki istemiyorum giydiğim hiçbir şey yakışmıyor kıyafet alıyorum belki kilo veririm diye emanet gibi tasıyorum üstümde geçen hafta düğüne gittik kuzenimin ama zorla gittim her zaman 1 ay önceden alırdım elbisemi çok özeirdim ama insanın hayat kalitesini o kadar etkiliyor ki

annebebek012

boralii en çok düşündüğüm süt azalmaması kendimi aç ve diyet psikolojisine soktukkca daha çok yiyorum ilk hastaneye gidip kan vermekle başlayacağım sanırım daha sonrası irade🙈

63_hulya_63

annebebek012 insan yeterki istesin yapamayagi şey yoktur yarına mis gibi bir düzenle başlayın bunu kendiniz için yapın mutlaka 🙂

boralii

annebebek012 Ben süt için bir su çok içerim birde bildiğimiz petibör var ya onu tüketirim cidden çok faydası var. Tabii öncelikle hastaneye gidin çok geçmiş olsun inşallah en kısa sürede istediğin bedende bulursunuz kendinizi. Ve eşinizi çok takmayın üzüldüğünüzü gördükçe kendisine daha çok güç doğacak

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »