Enerjikmom diyetisyen değilim hiç diyetisyene de gitmedim ama sürekli diyette yapılmaz sürekli yağlı abur cubur hamur işi de yenmez.. yani nasıl desem sabah akşam mi yiyosunuz kilo alicam diye dieyte devam etmeyin sağlık için spora devam kahvaltıda patates kizartmasi yediniz mesela battı balık yan gider deyip akşam hamur işlerini ekmekleri gömmeyin mesela kaldığınız yerden devam. Tebrik ederim masAllah bu arada bende kilo vermeye çalışıyorum ama olmuyo sanırım bende bı diyetisyene gidicem 🤦🏻♀️ çocuklardan vakit ayirabilirsem