Koruma listesi lütfen yardımcı olun

Enerjikmom · 2024-07-17T19:57:08+00:00

canım koruma listesi Verdi mi diyetisyeniniz Ben 86 kiloydum altı ayda 60’a düştüm boyum bir 71 ideal kilom 65 di ya da 18’de ben yağ kütleme 13’e indirdim...

Enerjikmom

Üst

ak1905

Enerjikmom yok yok takmayin benim kardeşimde böle diye diye tığ gibi kaldı ne laf dinliyo ne söz dinliyo. İncecik dümdüz inanın yandan önden arkadan dümdüz o kadar cirkin ve yaşlı gorunuyo ki size anlatamam yavaş yavaş az az başladı ve takıntı haline geldi 😔

defnemiraybebek

Enerjikmom hayır eski düzenimde çok abartmadan yaylımı da yiyorum ekmek de tüketiyorum ama hala aynı kilodayım ben sağlıklı beslenmeyi hayatıma bir türlü sokamadım malesef

Enerjikmom

defnemiraybebek nasıl koruyorsun canım almadın mı kilo yada herseyi yiyo az mı yiyorsun ne zamandandır koruyorsun
Bir de şöyle bir şey var mı altı ay ya da bir sene korursan ondan sonra yesen de almıyorsun diyorlar böyle bir şey var mı

defnemiraybebek

Enerjikmom ben 3 aylık bir diyetisyen ile çalıştım sürecim bittiği an eskiden nasıl besleniyorsan öyle beslenmeye devam ettim çok aşırı yiyen bir insan değilim ama üç öğünümü ekmeğimi aburcubumu yiyen biriyim ve diyetisyen ile sonlandırdığım kiloda kaldım sadece ben şu mottoya inanıyorum kilo verdim ve bir daha almayacağım kendimi strese sokmadığım için de almıyorum sanırım doyduğum da yemeğimi bırakırım orta karar yerim işte

« Önceki Sayfa