afrakevser momyasli sakın bırakmayın korse takmayı benim canım çok açıyordu benimki biraz sıkıntıyıdi takamadim göbek kaldı 53 kiloyum ama göbek var 😔
Alinapoyraz soda çok yanlış yönlendirmiş nasıl bir diyetisyen o 😂 diyetisyen dediğin motive eder. Oğlum 3 ay 23 gunluk şuan hiç göbeğim yok eskisinden daha iyi durumda. Tabıı kı bogazımı tuttum saglıklı beslendim, pilates yapıyorum her fırsatta
basak_avc Alinapoyraz işin sırrı kesinlikle pilates ailecek bu işle ugrasıyoruz aman deyim bırakma pilatesi çok dogru yoldasın :)
soda Alinapoyraz spor etkiliyor demek ki canım ben de doğum kilolarımı verdim spor yaparsam demek ki karnım da eskisi gibi olacak motive ettınız beni 💕💕
Ardenaden darkledi farketmez o sadece sure olarak uzn veya kisalar onu siz kendi zamaninza gore seçersiniz
yalifile soda o nasıl diyetiyenmiş ya çevremde herkes sezeryan oldu dikkat edenlerin karınları dümdüz çıkıntı bile yok
clsgnesra SeNaGT sezeryandan hemen sonra göbeğimi 3 ay boyunca sardım korselerle ve şuan hiç göbeğim yok. Bende göbek sevmediğim için 3 ay dayandım o sıkıntıya şuan çok rahatım sporada hiç ihtiyaç duymadım
dugme SeNaGT spor ile toparlarsin ama korse tak ve biberiye yağı sür hatta kakao yağıyla karıştırıp surebilirsin üzerine korse veya termal tayt ama sarkiklik ne sevyede o önemli karın gerdirme ameliyatı arkadaşım oldu ve çok memnun mük duruyor
dugme SeNaGT Leslie ve diyet ile çok güzel sonuclar elde edersin ekstra bir şey yapmana gerek yok ama korse tak kesinlikle bu süreçte benim karnıma herkes inmez diyordu ben Leslie ve diyet ile bir ayda 10 kilo verdim sadece hırs ve istek
minikpandam-_- dugme 1 ayda 10 kilo mu tebrik ederim 🌸 darısı başıma inşallah 🤲🏻 leslie kaç dakika olanı uyguladınız acaba hergün mü birde
dugme 9876anne ilk başta bu nedir ya ben ağır spor yapıyorum bu kadın yürüyor bunu zayiflatacak beni diye başladığım 20. Dakikadan sonra mort olduğum o müthiş kadın her sabah aç karnına yapıyordum oncesinde bir limon çay kaşığı zerdeçal çay kasiginin ucuyla karabiber shot yapıyordum ve thinytea çay ve kapsül kullandım bu süreçte 80 kiloyla başladım 67 oldum kesinlikle vaktiniz varsa yapın
Veramomm SeNaGT öncelikle kilo verseniz,belki kilo verdikten sonra gider suan 92 kilomusunuz bende o civarlardayim
Veramomm Zhra78 normal doğum karnı ve sezeryan karnı aynı değil ama . Normal doğum yaptığınız için gitmiş hemen
gokcetuba06 SeNaGT bu gün hem diyete hem bölgesel zayıflamaya hemde egzersize başladım allahtan hayırlısı bu göbeği böyle adam ede bilirsek edicez edemezsek biz üstümüze düşeni yaptık 😂
basak_avc soda o diyetisyen online okudu sanırım :) eşim profesyonel antrenör kayınpederim profesyonel pilates egitmeni ben ise hem pilates hem yoga yapıyorum salona gelen sezaryen o kadar çok kadın varki ve hepsinin karnı dümdüz önemli olan istikrarlı sekilde hem spor yapmak hem yediklerimize dikkat etmek bu arada bende sezaryenliyim.
afrakevser basak_avc ayyy Allah’tan buldum okudum yorumunuzu bende sezeryan göbeği var 53 kiloyum kilo vermeden göbek nasıl gidecek hangi hareketleri yapmam lazım önceden dümdüzdu karnım şimdi göbeği görünce çok üzülüyorum 😞
uzuntulubyn69 basak_avc gerçekten gidiypr mu benimde normal doğumdan kaldı göbek gitmesini çok istiyorum
soda basak_avc 😂😂😂online okudu ya ne güldüm ama ya 😅😅ben de kendimi öyle bir inandırdım ki nasılsa gitmez diye ama haklısınız spor yapmıyorum spor yaparsam inşallah sıkı bir karın bana da lazım 💐
civcivmom basak_avc nasıl gider ? Ben eliptik bisiklet ve leslie yapıyorum göbek için gidermi sizce 1bucuk sene oldu seseryan olalı ?
Ardenaden BENOYLEUYGUNGORDUMM farkwtmez hareketler ayni nerdeyse sadece sureleri fsrkli sureyi siz seciceksiniznuzun yaoacaksnz 1 saatlik.olani yoksa 20 dk lik olani