Neden zayıflayamıyorum

laviniia · 2024-06-26T10:00:14+00:00

Olmuyor ya zayıflayamıyorum resmen motive edecek hiçbir şey yok gibi. Yarından itibaren Diyete başlayım spor yapayım diyorum ama yarın oluyor ben bir sonraki...

potter34

laviniia Kan testi yaptirdiniz mi?
Hormonlariniz da bir problem olabilir tiroid yavas calismasi en buyuk etken mesela kilo verememekte.

laviniia

potter34 yaptırmadım doğrusu ama bi gitmek gerekiyor sanırım

eli391_

laviniia çok yiyosun ondan belki

laviniia

eli391_ yüzüme karşı

Laydaren

laviniia Ben önceden çok yapardım ama Şuan sağlık dolayısıyla yapamıyordum. Ebru şallının pilates videolarına bir bakiyim dedim, çok kolay. Beni bile yormadıysa size hiçbir şey yapmaz, 10 dk 15 dk sürüyor. Doğum sonrası 24 kg verdim. 70kg den 46kg düştüm. Hadi 10 kg ilk 15 gün düştü hamilelik kilosu desem 14 kg verdim.

laviniia

Laydaren çok iyi bence ya darısı bana lütfen

azrasmommm

laviniia 2 haftadır yapıyorum 3 buçuk kilo verdim. Spor yapmıyorum ve yürüyüş de çok yapmıyorum. Yapsaydım 5 verirdim diye düşünüyorum. 83 kilo ile başladım boy 163

Asyaveannesi04

laviniia yaklaşık 1 sene içinde verdim

eli391_

laviniia valla bak az ye gör bak nasıl zayıflican kilo nasıl alınır çok yiyerek . Nasıl verilir az yiyerek bacım

niluna

eli391_ ne kadar düz bir mantık bu 😃 ben tiroit hastasıyım 10 gün bişey yemesem de kilo veremiyorum

eli391_

niluna e bacım boşver o zaman kilo veremiyosan o zaman sağlıklı beslencen

umutluuanne

laviniia eltimin düğünü var valla düşündükçe motive oluyorum kalkıp spor yapıyorum😂 bi şey yiyesim gelince almak istediğim elbisenin fotoğrafına bakıyorum 😂😂biraz zorbalıyorum kendimi

laviniia

umutluuanne verdin mi peki böyle

niluna

eli391_ öyle yapıyorum 🌸

oglumubeklerken

laviniia siz emziriyorsunuz doğru ben emzirmiyorum, emzirme sürecimiz bittikten sonra diyete başlamıştım. Ben 16 saat açlık 8 saat tokluk uyguluyorum. Belki ekstra açlık yasamazsaniz yani yediklerinizi dengelerseniz sutunuz etkilenmez ama yanlış yönlendirmek istemem yine de

Y-1A

oglumubeklerken bende aralıklı oruç yapıyorum 1 ayda 8 kilo verdim bayram zamanı bıraktım şimdi tekrar başladım vermem gereken bi 15-20 kg daha var siz ne kadar sürede ne kadar kilo verdiniz

laviniia

Y-1A çok iyi bence bu. Sadece aralıklı oruç mu yaptınız peki

oglumubeklerken

Y-1A ben eylül ayından ramazan bayramina kadar toplamda 35 kilo verdim yani 7 aylık bi süreçte. Ama bu süreç diyetisyen desteği ile oldu tabi ki sadece aralıklı oruç ile değil. İlk etapta diyetisyenimin verdiği listelere harfiyen uydum genelde 3 ana 3 ara öğün şeklinde oluyordu listeler. Ben 80 85 kiloya falan düştükten sonra aralıklı oruca başladım diyebilirim, artık gün içinde sürekli kendime birseyler hazırlamak o kadar yormustu ki diyetisyenime de söyledim bana aralıklı oruç şeklinde bir liste yaz diye. Zaten olayın mantığını kavrayınca aralıklı oruç o kadar kolay ki herkes yapabilir bence ve zaten zayıflamak isteyen biri için gece yemek yememek şart e aralıklı oruçta bu demek zaten 🤭 ben aralıklı orucu daha fazla zayıflamak için değil de daha çok kilomu korumak için uyguluyorum o yüzden şu kadar zaman da şu kadar kilo verdim diyemem ama şöyle mesela ramazan bayramina 73 kilo ile girdim kurban bayramına 71 kilo ile girdim. Dediğim gibi benim için önemli olan bu süreçte kilo vermek değil kilomu korumak üstüne kilo almamak. Malum yaz mevsimi olduğu için sürekli disarda oluyoruz hesapta olmayan şeyler yeniyor ya da bazı günler ekstra iştahlı olup fazlasıyla birseyler yiyorum sonrasında dikkat edip aralıklı oruç uyguluyorum dengelemis oluyorum. Mesela arife günü yemeye bir başladım bayram dahil sonrasında tatile gittik ve aşırı aşırı yedim asla tartilmadim ama kilo aldığımın o kadar farkındayım ki dün direkt yine aralıklı oruç uygulamaya başladım sıkı bir şekilde devam ediyorum ödemler şişkinlikler kilolar bi gitsin 🥲

dilara6767

Bu durumdan bende muzdaribim aşırı piskolejim bozuluyor 2 aylık bebeğim var sadece emiyor günde 1 öğün arada sadece 2 lokma bişey atıyorum ağzıma ekmek yemiyorum sevmiyorum zaten spor desen onu yapıcak vakit yok yürüşe çıkıcak oluyorum köy olduğu için heryer köpek dolu eşim işten geliyor yorgun yani anlıycağınız tamamen yerle birim bu konuda eşime kalsa hiç fazlan koy nasıl yok diyorum kum saati olan vücut oldu duba gibi 67 ile hamile kaldım 74 le doğuma gittim 175 boyum 68 di en son kilom belim desen eskisi gibi değil

laviniia

dilara6767 ama 1.75 kiloya 68 kilo fazla değil ki çok normal hatta

ByAslan

dilara6767 1.70 boyum 67 kilo bana ideal geliyor boyumuz uzun olduğu için siz hamilelikte çok kiloda almamışsınız ben 89ları görüyorum ama 67 kiloya düşünce bırakıyorum diyeti fln bence sizinde kilonuz ideal beneğiniz büyüdükçe de hareketiniz artıcak dha sıkılaşırsınız yeni doğum da yapmışsınız emin olun 4 5 ay snra eskisi gibi olursunuz

Ayseguls5

Asyaveannesi04 aletli pilatese ne kadar ücret veriyorsunuz

Asyaveannesi04

Ayseguls5 3500tl birebir 12 ders

dilara6767

laviniia göbek var o bana normal gelmiyor işte kum saati görünümü kaybettim o üzüyor beni

laviniia

oglumubeklerken aralıklı oruçla ödem gidiyor mu peki ayrı olarak bir şey yapıyor musun

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »