Neden zayıflayamıyorum

laviniia

Olmuyor ya zayıflayamıyorum resmen motive edecek hiçbir şey yok gibi. Yarından itibaren Diyete başlayım spor yapayım diyorum ama yarın oluyor ben bir sonraki güne atıyorum. Nasıl motive oluyorsunuz neler yapıyorsunuz nasıl ikna ediyorsunuz kendinizi yememeye kızlar akıl verin böyle duba gibi oldum ne giysem yakışmıyor

Marianne

laviniia kaç kilo ve boy?

fatmaarasbebek

laviniia bende emziriyorum diye yiyiyorum kendimi tutabilirim ama öyle yapınca sütüm çok azalıyor bebeğime yetmiyor bu yüzden bu kilo verme işini erteleyecegim🥺 bu 6 7 kilo vermem gerekiyor

azrasmommm

laviniia diyet mantığıyla bakmıyorum. Fazla kalorili şeylerden uzak durmaya çalışıyorum kızartma hamur işi tatlı gibi. Ama hiç yemiyor değilim dübn mesela hamur kızartması yedim akşam bişey yemedim. Bu şekilde yapınca çok daha kolay oluyor kendimi şartlandırmıyorum. Tıka basa sa yemiyorum doymadan kalkıyorum sofradan. 3 4 gün aşırı zorlandım hep nbi açlık hissi ama sonra alıştım. En son dün öğlen yedim yemek hala yemedim daha günde 1 öğün yiyorum genelde çok zorlarsa 2 öğün yapıyorum

Asyaveannesi04

laviniia diyet değilde sağlıklı beslenmeye çalışıyorum hep bunun yanında aletli pilates ve yürüyüş yapıyorum böyle 25 kilo verdim şuan 52yim çok şükür

laviniia

Marianne 1.70 boy 80 kiloyum

laviniia

fatmaarasbebek sizin yine 7 kilo benim 20 kilo fazlam var

laviniia

azrasmommm kaç kilo verdiniz peki böyle

laviniia

Asyaveannesi04 kaç ay içinde verdiniz

Ayseguls5

Asyaveannesi04 aletli pilatese ne kadar ücret veriyorsunuz

Asyaveannesi04

laviniia yaklaşık 1 sene içinde verdim

kubra00k

laviniia bende 1.60 boy 65 kiloyum. Asla veremiyorum . Bebeğim 10 aylık oldu . Doğumdan önce 55 kiloydum. Zayıf hallerimi özledim 😢

azrasmommm

laviniia 2 haftadır yapıyorum 3 buçuk kilo verdim. Spor yapmıyorum ve yürüyüş de çok yapmıyorum. Yapsaydım 5 verirdim diye düşünüyorum. 83 kilo ile başladım boy 163

Laydaren

laviniia ne giysem yakışmıyor

Tam da bu hisse girdiğimde motive oluyorum. Eğer bir kıyafetimi giydiğimde zorla popomdan geçiriyorsam veya giydiğimde istediğim gibi durmuyorsa toparlanma zamanı gelmiş demektir.

laviniia

Laydaren gelmiş geçmiştir hatta ama yok ben arsızım sanırım

Laydaren

laviniia hiç spor yapıyor musunuz ? Gerçekten en etkili yöntem spor ve aç kalmak. Her ne kadar yanlış olsa da aç kalmadan zayıflanılmıyor. Öyle ara öğünlü falan diyetler asla bana uygun değil. Pirinç, makarna, bulgur, ekmek mini porsiyonlarda olmalı. Tamamen kesmeli aslında ama makarnasız yaşayamam 🥲 bir başlayınca devamı geliyor. Spor ve kendinize uygun bir diyet. Benim için mesela kahve de aynı şeyi yapıyor, sabahları aç karnına filtre kahve doğum sonrası kilo vermemin en büyük sebebi

laviniia

Laydaren spor yapamıyorum şu sıcakta aslında önce bi aç kalsam gerisi gelecekte 14 aylık bebeğim var sütüm zaten azdı iyice kesilir diye korkuyorum. Ama aslında bu da bahane işte yemeyi kesemiyorum. Siz kaç kilo verdiniz

laviniia

kubra00k bakacaz biz bu kilolarla

oglumubeklerken

laviniia bi diyetisyene gitseniz, hem sutunuz azalmaz hem kalitesi artar diyetisyen size öyle bir liste verir ki kilo da verirsiniz böylelikle. Diyetisyen desteği ile 40 kilo verdim ben 7 ayda

Laydaren

laviniia Ben önceden çok yapardım ama Şuan sağlık dolayısıyla yapamıyordum. Ebru şallının pilates videolarına bir bakiyim dedim, çok kolay. Beni bile yormadıysa size hiçbir şey yapmaz, 10 dk 15 dk sürüyor. Doğum sonrası 24 kg verdim. 70kg den 46kg düştüm. Hadi 10 kg ilk 15 gün düştü hamilelik kilosu desem 14 kg verdim.

laviniia

oglumubeklerken diyetisyene gittim aslında ama o da sürekli ara öğün yediriyor ben bunu yapamıyorum. Öğünlerde öyle normal şeyler de değil baya uğraştıracak şeyler. Günde bilmem kaç öğün yemek yapmakla bir şeyler hazırlamakla uğraşmak saçma geliyor

oglumubeklerken

laviniia of uygulamada hata var sanırım yazıyorum yazıyorum bi anda siliniyor. Aralıklı oruç deneyebilirsiniz, ben şu an o mantıkla ilerliyorum kilomu korumak için. Bayram tatil derken aldım kesin ama dünden beri aralıklı oruç yapmaya başladım yine

laviniia

oglumubeklerken kaçla kaç arası yapıyorsunuz peki sütümün kesilmemesi için en uygun olan saat aralıkları ne

oglumubeklerken

laviniia siz emziriyorsunuz doğru ben emzirmiyorum, emzirme sürecimiz bittikten sonra diyete başlamıştım. Ben 16 saat açlık 8 saat tokluk uyguluyorum. Belki ekstra açlık yasamazsaniz yani yediklerinizi dengelerseniz sutunuz etkilenmez ama yanlış yönlendirmek istemem yine de

Sonraki Sayfa »