Akşam yemeği yememek kilo verdirir mi ?

Dilann92

Merhaba kızlar, sabah 9 gibi kahvaltı ve 3 gibi öğle yemeği yiyip ertesi güne kadar bir şey yememeyi düşünüyorum. Aralıklı orucu kahvaltıyı atlayarak değil de akşam yemeğini atlayarak yapayım diyorum yani. Bu şekilde kilo veren oldu mu ? Çocuğum 4 yaşında ve ben hala kilo veremedim. Başlayıp başlayıp bırakıyorum. 62 ile hamile kaldım 84 e yakındım doğuma giderken. Şimdi 71/72 arası gidip geliyor kilom ve boyum 155 🥲

kibritci_kiz

Dilann92 bence işe yarar. Ben 78 ile doğuma girdim 62 ile hamile kalmıştım. 9 ay oldu şu an 63-64 e düştüm. Egzersiz spor vs yapmadım günde 1 yada 2 öğün yedim ara öğün abur cubur yemedim. Emziremedim de. Yavaş da olsa verdim. Günde tek öğün yerseniz daha hızlı verirsiniz ama yeterli beslenin vitamin mineral eksiği olmasın

mombabyy

Dilann92 günde iki öğün yememe rağmen kilo alan ben😂

Mysmrtfrt

Dilann92 en son öğle yemeği yiyorum akşamları acıkınca bir adet meyve ya da süt içiyorum bu şekilde 8kilo verdim bırakmayı da düşünmüyorum. Tabi bir de spor yapıyorum onun da etkisi oldu

Bir-prens-annesiii

Dilann92 verirsiniz hatta kahvaltıyı 12-1 gibi yapıp akşam yemeğini 6 da yerseniz daha kolay olur sizin için

Alyakuss_

Boyum 156 69 kiloyum bende, hala doğum kilolarımı veremedim eğer bu yöntem işe yararsa bende denerim

Dilann92

Alyakuss_ Bugün başlamayı düşünüyorum motivasyona ihtiyacım var, işe yarayacağını düşünüyorum aslında ama birilerinin de söylemesi iyi olur 😄

Dilann92

kibritci_kiz tek öğün daha mantıklı galiba önce 2yle başlayıp zamanla tek öğüne düşürebilirim umarım pes etmem

Dilann92

mombabyy yaa çok sinir bozucu oluyor değil mi 😅 kalori kısıtlaması yapıyor musunuz?

Dilann92

Mysmrtfrt yaa ne kadar sürede verdiniz çok iyi 🤗 verdikçe motivasyon artıyor gerçekten

Baklavanida

Mysmrtfrt ya bende 1,56 boy 60kg aslında kg iyi ama boyum kısa olduğu için kg gösteriyor neyse sabah kahvaltı öğlen eşimle yiyorum ama kendime tabak koymuyorum eşimin tabağından 2 3 lokma yiyorum akşama kadar bişe yemiyorum hep su hep su +sigara ama kg veremiyorum akşam otururken de bişe yemiyorum çay sadece
60la hamile kaldım 67ile doğuma gittim doğum kg 3gün sonra gitti ama şuan olan benim kendi kilom yani sonradan aldım emziremedim de kızım emmedi 3 ay falan anca emdi emzirirken de aldığım kg değil

kibritci_kiz

Dilann92 yapabilirsin sana güveniyorum 🥰 benim hedefim evlendiğim kilo 53-54. Bu kiloya ulaşmam daha uzun zaman alıcak gibi 😁

Mysmrtfrt

Dilann92 yani hep dikkat etmeye çalışıyordum ama tam uymaya başlayalı 4ay falan oldu☺️

mombabyy

Dilann92 evet oyle abur cubur falan hiç tüketmem dikkat ediyorum ama benimki sanırım hareketsizlikten çoğunlukla evde olduğum için

Dilann92

kibritci_kiz benim de hedef kilom 53/54 🤩 yapacağım bu sefer 💪🏽 kalıcı olsun da uzun olsun razıyım 😄

Dilann92

Bir-prens-annesiii onu da denedim aslında ama akşamları sürekli bi yeme isteği oluyor bende. Erken saatte oruç mantığına girersem bozmam belki diye bi de böyle deneyeyim dedim 🥲

Bir-prens-annesiii

Dilann92 ben 12-1 de yiyordum akşam da 7-8 de yiyordum 7 ayda 9 kilo verdim 51 ile hamile olduğumu öğrenmiştim şuan 50 kiloyum oğlum 13 aylık ama yarı uyduysam yarı uymadığım oldu o yüzden biraz uzun sürdü vermem

Dilann92

Bir-prens-annesiii kilonuz azmış zaten gayet iyi vermişsiniz kalıcı olmuş en azından. Biz akşam yemeğini normalde de erken yeriz 5 gibi en geç. Ama işte sonrasında bende atıştırma isteği çok oluyor genellikle sıkıntıdan. Bi kaç gün deneyeyim böyle olmadı sizinki gibi yapıcam tekrar. Çok sıkıntılı bu süreçler ya kilo almaya meyilli bi yapım var zaten yıllardır al ver al ver artık sıkıcı geliyor

Dilann92

mombabyy ben de abur cubur tüketmem sağlıklı şeyler yerim genelde kuruyemiş meyve vs. Bunları fazla yemek de kilo vermeyi engelliyor tabi malesef 🥲 bi de doğumdan sonra metabolizma yavaşlıyor demişti gittiğim bi diyetisyen. Sporla desteklemek de faydalı olabilir

1cocuksevdasi

Dilann92 aynı beni tarif ettin 😆 1.57 boy kilo en son 69 du 70 71 69 diye değişiyor 62 ile hamile kaldım 82 ile doğuma gittim ama bebeğim 4 aylık nasıl gidecek kilolar ya çocuk emeklemeye baslasin gider diyorlar

Dilann92

1cocuksevdasi valla benim gitmedi ne emekleme döneminde ne yürüme döneminde 😄 dikkat etseydim emzirirken daha kolay verebilirdim. Bence gider diye beklemeden dikkat etmeye çalış emzirirken vermek daha kolay

Mink-hyt

Dilann92 canım saat 3 çok erken. Tansiyon düşüklüğü şeker düşüklüğü yaşayabilirsin . Sabah kahvaltını biraz daha geç yapıp 11 gibi akşam yemegını 5 gibi yaparsan daha dinç olabilirsin. Ben saat 3 ündenedim de aşırı bitkindim olmadı şekerim düştü mecbur yemek zorunda kaldım .birde salatalık yiyebilirsin çok açlık şeker düşüklüğünde kaloris çok düşük tuzsuz bi şekilde

Dilann92

Mink-hyt ay tansiyonum zaten düşük daha düşerse bayılır kalırım bi yerde o zaman 5 yapayım en iyisi

yorgunanne4141

Bende aynı şekilde post atmıştım kimse bişey yazmamış ama istersen girip bakabilirsin motivasyon olsun diye baslık actım . Bende 155 im tam 1 hafta oldu diye başlayalı 2 bucuk kilo vermişim suan kilom 65 hedefim 55 olmak bayrama kadar

Dilann92

yorgunanne4141 bakarım çok iyi olur👍🏽 gayet güzel vermişsin valla

Sonraki Sayfa »