baroayse verirsiniz ya 2 haftada, şekerli şeyleri hiç yemeyin vücut yoksunluk yaşayınca hemen yakıyor, makarna, beyaz ekmek bunları da kısıtlayın, günde 2-3 fincan yeşil çay için işe yarar mutlaka, tatlı krizlerinde de hurma, zuber bunlar gibi şeyleri yerseniz sorun olmaz